Terlepas dari kontroversi karena kandungan
kafeinnya, minum teh membawa banyak
manfaat.
Berikut ini beberapa di antaranya :
Menurunkan Berat Badan (Reducing Diet)
Air teh mengandung serat tinggi sehingga
mempermudah perncernaan dan mempunyai
efek diuretik (merangsang ekskresi urine)
sehingga memperlancar pengeluaran cairan.


Mengurangi Resiko Kanker
Ini dikarenakan teh memiliki zat antimutagen
seperti antioksidan dan flavanoid yang dapat
mencegah dan menekan pertumbuhan sel
kanker.

Memperlambat Proses Penuaan
Antioksidan yang kandungannya bisa
memperpanjang usia sel tubuh dan
memperlancar regenerasi sel sehingga dapat
meningkatkan usia harapan hidup.

Mengurangi Resiko Tekanan Darah Tinggi
Teh mengandung Kalium lebih banyak
dibandingkan dengan Natrium (Na) sehingga
dapat menjaga tekanan osmotik darah,
keseimbangan asam-basa, dan kandungan zat
inhibitor enzym yang menstimulasi tekanan
darah.

Memelihara Kesehatan Gigi Dan Mencegah
Karies
Air teh mempunyai kadar fluor dan polifenol
yang cukup tinggi sehingga dapat mencegah
plak gigi dan mengacaukan aktivitas bakteri
penyebab karies.

Mengedalikan Kadar Gula
Unsur Mangan (Mn) dari teh mempunyai
peran sebagai koenzim pada metabolisme gula
dalam tubuh sehingga memperlancar proses
pembentukan energi dalam ATP (adenosin
trifosfat).

Mengobati Migrain Atau Sakit Kepala
Kandungan alkaloid dalam teh sangat berperan
dalam proses pengobatan migrain atau sakit
kepala.

Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Unsur serat yang dimiliki teh mampu
menurunkan kadar kolesterol dalam darah
sehingga artherosclerosis dapat dicegah.

Menurut penelitian doktoral Hertog (1994),
konsumsi teh yang tinggi di Jepang (lebih dari
80%) dan di Belanda (60%) membuat angka
penyakit jantung koroner di kedua negara itu
rendah.