3 Manfaat Air Minum Putih Saat Bangun Pagi

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
3 Manfaat Air Minum Putih Saat Bangun Pagi

triadnolpan

14-04-2013 07:06

3 Manfaat Air Minum Putih Saat Bangun Pagi

Makasih buat agan-agan yang udah mampir dimari

Sebelum dilanjut dari TS emoticon-Malu (S)

Quote:

Buat

er budayakan komeng ya..
bagi yg berkenan bagi2 emoticon-Blue Guy Cendol (L)

dikasih

jg g ap2 deh emoticon-Malu (S)

tp jangan di emoticon-Blue Guy Bata (L)

Quote:

Beberapa orang kadang punya kebiasaan minum air putih saat baru bangun tidur. Kebiasaan ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja keuntungan minum air putih saat bangun tidur?

Kebutuhan air yang harus dikonsumsi orang berbeda-beda, hal ini karena tergantung dari beberapa faktor seperti berat badan, jenis kelamin, cuaca dan juga aktivitas yang dilakukannya sehari-hari. Misalnya orang yang aktif secara fisik atau tinggal di iklim panas, maka kebutuhan airnya lebih banyak.

Dibutuhkan waktu, disiplin dan komitmen untuk membiasakan diri mengonsumsi air putih segera setelah bangun tidur, karena hal ini bisa memberikan beberapa manfaat kesehatan. Berikut manfaat yang bisa didapat, yaitu:

Quote:

3 Manfaat Air Minum Putih Saat Bangun Pagi

Spoiler for 1. Meningkatkan energi:

Mengonsumsi air di pagi hari bisa meningkatkan metabolisme, membantu seseorang menjadi lebih waspada serta merasa lebih segar karena adanya peningkatan energi di dalam tubuh.

Hal ini karena hampir semua bagian tubuh memerlukan air agar bisa bekerja secara optimal, jika tubuh dehidrasi akan timbul kelelahan dan lesu sehingga menjadi tidak efisien.

Spoiler for 2. Menghilangkan racun:

Minum air di pagi hari akan membantu meringankan fungsi ginjal dalam hal menghilangkan berbagai racun dan produk buangan (limbah) dari dalam sistem tubuh. Hal ini karena saat malam hari tubuh tidak mendapatkan asupan cairan.

Spoiler for 3. Mengurangi berat badan:

Mara Z. Vitolins, seorang ahli nutrisi dari Wake Forest University Baptist Medical Center menuturkan umumnya tubuh tidak bisa membedakan antara rasa lapar dan haus, karenanya konsumsi air minum bisa membantu membedakan hal tersebut.

Selain itu jika seseorang minum air putih saat sedang lapar akan terlihat adanya penurunan nafsu makan sehingga membantu menurunkan berat badan, dan menghindari konsumsi minuman lain yang tinggi gula, aklori atau kafein.

Untuk mengetahui apakah tubuh terhidrasi dengan baik atau asupan airnya cukup bisa dilihat dari warna urine, normalnya warna urine yang baik adalah jernih dan bukan kuning pekat.

Spoiler for Sumber:

[URL="http://surabaya.detik..com/read/2011/09/07/090259/1717055/595/"]Link[/URL]

nona212 memberi reputasi

1.8K

Kutip

Balasan

Komentar yang asik ya

Urutan

Terbaru

Terlama

Komentar yang asik ya

Komunitas Pilihan