1. Olahraga
Dengan olahraga tubuh akan menjadi sehat, sehingga fungsi tubuh pun akan baik. Usahakan setidaknya dalam satu minggu minimal olah raga sekali. Dengan bentuk olah raga yang dapat membuat anda setidaknya berkeringat.

NB : Jangan berolahraga berlebihan karena tidak baik juga buat tubuh.

2. Minum susu
Susu selain sehat juga dapat menggemukkan badan anda, khususnya susu full cream. Disarankan untuk minum susu jenis full cream dua kali sehari.

NB : Lebih bagus minumnya di pagi hari pas bangun sama malam hari sebelum tidur.

3. Kunyah makanan
Saat makanan di dalam mulut maka kunyahlah sampai halus. Hal ini dilakukan untuk mempermudah kerja lambung. Apalagi makan-makanan yang sulit dicerna. Karena selain di mulut tidak ada lagi gigi di tempa tlain.

NB : Ngebayangin aje kunyah jengkol sampe halus".

4. Makan dengan teratur
Setiap hari makanlah dengan teratur. Selalu sarapan di pagi hari, makan siang tepat waktu kemudian makan malam. Dan di antaranya dapat diselingi makanan tertentu.

NB : Lebih bagus lagi kalau sering ngemil.

5. Jenis makanan
Jenis makanan yang anda makan sesuaikan dengan aktivitas anda. Jika anda seorang yang banyak bergerak maka makanlah yang banyak mengandung karbohidrat atau lemak. Karena jika kelebihan, maka karbohidrat dan lemak akan ditimbun. Berbeda dengan protein yang tidak akan ditimbun tubuh.

NB : Jadi buat agan-agan yg sering makan TTS ( tempe-telur-susu ) coba diubah disesuaikan ya.

6. Tidur yang cukup.
Tubuh kita minimal butuh waktu 8 jam untuk istirahat. Usahakan untuk selalu tidur siang.

NB : Jurus ke 6 harus dijempolin gan. mknya buat yg sering" ke warnet pas siang tidur sono. biar cepat gemuk.

7. Kurangi merokok dan begadang.
Apabila kamu merokok, maka kurangi hal tersebut, dan apabila kamu sering begadang maka hilangkan kebiasaan itu.

NB : khusus buat agan-agan yang merokok ini.

8. Jika memungkinkan, konsumsi putih telur satu kali sehari.

NB : lebih bagus kalau telurnya ga dikasih matang.

9. Periksa kesehatan anda
Jika anda pernah gemuk dan kemudian kurus coba cek kesehatan anda. Jika bukan karena penyakit maka setidaknya dengan tips cara cepat menggemukkan badan ini anda sudah ada perubahan dalam waktu satu bulan.

NB : mungkin faktor gen kali ya gan kalau tetap kurus. dan jangan lupa minta resep dokter.. biasanya sih dikasih obat buat nambah nafsu makan.

10. Jangan lupa berdoa

http://www.isdaryanto.com/cara-cepat...gemukkan-badan

Dikasih rate ya gan.. apalagi agan-agan yg susah gemuk belakangan ini..