alexa-tracking

Agar Bebas Sembelit , Jangan Lupa Konsumsi Buah Ini

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5157f4481cd7190a03000001/agar-bebas-sembelit--jangan-lupa-konsumsi-buah-ini
Agar Bebas Sembelit , Jangan Lupa Konsumsi Buah Ini
Meski sejarah mencatat bahwa buah pepaya berasal dari Amerika , Mexico dan Brazil , namun sebenarnya buah pepaya sudah ada di berbagai negara tropis dunia , seperti Indonesia dan Thailand sejak ratusan tahun lalu .

Pohon pepaya dapat tumbuh dengan baik di daerah tropis dan sub tropis .
Di Indonesia , buah yang merupakan famili Caricaceae ini tersebar di seluruh penjuru Nusantara , Bahkan, pohon pepaya telah menjadi tanaman wajib di setiap pekarangan rumah masyarakat Indonesia , khususnya di daerah pedesaan .

Buah pepaya tak hanya memiliki sensasi lumer dan segar di mulut , tapi juga mengandung segudang nutrisi penting yang baik untuk kesehatan .

Kandungan Nutrisi Buah Pepaya
Dalam setiap 100 gr buah pepaya terdapat berbagai macam kandungan gizi penting yang dibutuhkan tubuh , yaitu :

Vitamin A (1.750 IU)
Vitamin B (thiamine 0.03 mg)
Riboflavin (0.04 mg)
Niacin (0.3 mg)
Vitamin C (56 mg)
Kalsium (20 mg)
Zat Besi (0.3 mg)
Fosfor (16 mg)
Kalium (470 mg)
Lemak (0.1 gr)
Karbohidrat (10 gr)
Protein (0.6 gr)
Kalori (39)

Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan

Tim peneliti dari University of Karachi Pakistan , menemukan beberapa manfaat penting buah pepaya bagi kesehatan , di antaranya :

Mengatasi Gangguan Pencernaan
Buah pepaya mengandung enzim papain dan serat yang dapat membantu mengatasi masalah lambung dan gangguan pencernaan seperti susah buang air besar dan efektif untuk mencegah wasir . Penelitian juga membuktikan bahwa kandungan papain dalam buah pepaya dapat membunuh parasit yang mengganggu aktivitas pencernaan dalam usus .
Mencegah Flu
Kandungan vitamin C pada buah pepaya dapat memperbaiki sistem imunitas tubuh dan mencegah serangan penyakit seperti batuk , pilek, hingga kanker .
Menjaga Kesehatan Ginjal
Selain buahnya, biji pepaya juga mengandung nutrisi penting untuk kesehatan.
Biji pepaya mengandung flavonoid dan phenotic , sebuah zat aktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal .
Mencegah Serangan jantung dan Stroke
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah pepaya dapat mencegah oksidasi kolesterol dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
Mempertajam Penglihatan
Jika Anda memiliki masalah kesehatan mata , sebaiknya rajin-rajinlah mengonsumsi buah pepaya.
Buah ini mengandung betakaroten yang dapat dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata Anda.
Manfaat lainnya
Buah pepaya juga bermanfaat sebagai detoksifikasi alami , membersihkan racun-racun yang berbahaya di dalam tubuh.
Kandungan magnesium pada pepaya diketahui bermanfaat untuk menghilangkan jerawat serta dapat mempercepat penyembuhan akibat cedera .

Biji Pepaya Juga tak Kalah Sehatnya

Selain daging buahnya, para peneliti juga menemukan bahwa biji pepaya ternyata memiliki manfaat sehat yang tak kalah hebatnya .
Biji pepaya mengandung saponin yang berfungsi membersihkan parasit-parasit yang ada di usus seperti cacing parasit .

Peneliti mencatat sebanyak 76,7 persen anak-anak Nigeria berhasil menyingkirkan gangguan parasit ini dengan minum ekstrak biji pepaya setiap hari selama seminggu .

Sedangkan masyarakat Jepang rajin mengonsumsi ekstrak biji pepaya untuk mencegah penyakit liver .

sumber : duniafitness.com
pertamax
ane lebih seneng pepaya muda yang masih orange .. masih renyah Agar Bebas Sembelit , Jangan Lupa Konsumsi Buah Ini
Ninggalin jejak dulu gan emoticon-Paw
Quote:


sama dong gan , klw yg gede agak lembek ya gan .
ane baru tau tuh gan , ada cara alternative lain ga selain makan pepaya ? emoticon-Malu
Quote:
jadi makanan burung gan
Quote:
ad... makan ubi cilembu
Lidah buaya juga gan..
kalo pengalaman ane,pisang gan,pisang sereh gitu lah namanya
Quote:


betul gan ,lidah buaya emg tinggi nutrisi
Quote:


betul gan ,pisang emg bagus buat kesehatan , sama kaya pepaya emoticon-Smilie
Quote:


pisang dan apel boleh dicoba gan emoticon-Smilie
emang pisang dan pepaya obat nya gan emoticon-2 Jempol
ga demen pepaya gan....buat ane,rasa manisnya aneh...
bener tuh cukup ampuh juga yak emoticon-Matabelo
satu lg gan,
bisa buat masker jg tuh, lumayan buat ngilangin jerawat emoticon-2 Jempol
Quote:


pisang dan apel boleh dicoba gan emoticon-Smilie
Wah, ane udah jarang makan buah ini.
Padahal suka bnget sama pepaya emoticon-Big Grin



- Hirochan