alexa-tracking

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/513cb02a562acff02a000003/yang-harus-dilakukan-agar-depresi-tidak-berujung-bunuh-diri
[HOT]Yang Harus dilakukan agar Depresi tidak Berujung Bunuh Diri
WELCOME TO MY THREAD

Bukti no repost :
Spoiler for :


emoticon-Rate 5 Staremoticon-Rate 5 Staremoticon-Rate 5 Star
emoticon-Blue Guy Cendol (L)emoticon-Blue Guy Cendol (L)emoticon-Blue Guy Cendol (L)
tidak menerima
emoticon-Blue Guy Bata (L)emoticon-Blue Guy Bata (L)emoticon-Blue Guy Bata (L)

Yang Harus dilakukan agar Depresi tidak Berujung Bunuh Diri

Quote:Depresi masih menjadi isu penting yang sering dialami oleh sebagian besar masyarakat urban di jaman yang serba instan ini.
Yang Harus dilakukan agar Depresi tidak Berujung Bunuh Diri
Depresi merupakan gangguan mental seperti perasaan sedih, murung, kesal, menderita, dan merasa tidak bahagia. Istilah depresi kerap digunkan untuk menggambarkan kondisi kesehatan mental yang memburuk. Bahkan sampai muncul niatan untuk bunuh diri.

Karakteristik utama depresi adalah perasaan negatif dan kesedihan yang sangat mendalam dan terjadi dalam kurun waktu lama.


Quote:
Penyebab Depresi
Yang Harus dilakukan agar Depresi tidak Berujung Bunuh Diri
Berdasarkan tingkatannya, depresi dibagi menjadi dua yaitu, depresi ringan yang bisa datang dan pergi dalam waktu cepat dan tidak mengganggu kesehatan. Dan ada depresi berat yang sering ditandai dengan perasaan murung berhari-hari hingga mengakibatkan gangguan kesehatan seperti sakit kepala, hilangnya napsu makan, dan berat badan turun drastis.

Depresi bisa dipicu oleh beberapa hal seperti:
1.Tekanan hidup yang terlalu berat seperti, tuntutan pekerjaan, biaya sekolah anak, atau permasalahan dalam rumah tangga yang tak kunjung selesai.
2.Trauma di masa lalu, seperti pelecehan secara fisik, seksual , atau menjadi bahan ejekan, yang berdampak pada kesehatan mental dan gangguan kepercayaan diri.
3.Kondisi ekonomi baik yang berkaitan dengan hutang piutang yang belum terbayar atau biaya untuk mencukupi kebutuhan hidup sehari-hari.
4.Memiliki kecakapan sosial yang buruk, seperti rendah diri, merasa tidak bisa bergaul, merasa tidak bisa berpenampilan baik, dan sebagainya.


Quote:
Gejala-gejala Depresi
Seseorang yang terkena depresi secara umum akan menunjukkan gejala psikis dan fisik yang khas, seperti:
-Sedih dan cemas berkepanjangan
-Memandang sesuatu dengan pesimis dan putus asa
-Selalu merasa dirinya bersalah dan tidak berharga
-Hilangnya minat untuk melakukan hobi yang pernah disukai
-Sering kehilangan energi dan mudah lelah
-Sulit berkonsentrasi, mengingat, dan membuat keputusan
-Berkurang dan bahkan hilangnya napsu makan
-Gelisah, mudah tersinggung, dan cenderung berpikir untuk bunuh diri.


Quote:Cara Mengatasi Depresi
Yang Harus dilakukan agar Depresi tidak Berujung Bunuh Diri
Menurut Daniel K. Hall-Flavin MD, salah satu kontributor Mayo Clinic, stres yang kronis akan berujung pada depresi jika emosi ini tidak ditangani dengan tepat. Terapi dan obat-obatan menjadi metode penyembuhan paling digemari, namun memodifikasi gaya hidup dan pola pikir juga sangat membantu seseorang mengatasi depresi.

Berikut beberapa cara yang bisa ditempuh untuk mengatasi depresi:

Berbagilah dengan Orang Lain
Yang Harus dilakukan agar Depresi tidak Berujung Bunuh Diri
Jangan memendam permasalahan untuk diri sendiri, bagilah kepada orang-orang terdekat agar beban hidup Anda menjadi lebih ringan. Berbagai dan bercerita kepada orang lain dapat membantu mengurangi emosi negatif yang terus mengejar Anda. Saat anda mengungkapkan perasaan kepada orang lain, secara tidak sadar Anda juga sedang mengurai energi negatif yang terjebak di dalam tubuh yang secara perlahan membuat perasaan Anda jauh lebih baik.
Self Acceptance
Yang Harus dilakukan agar Depresi tidak Berujung Bunuh Diri
Menerima keadaan diri juga bisa menjadi langkah awal untuk mengurangi depresi. Terkadang depresi muncul karena seseorang tidak ‘terima’ dengan kondisi dirinya. Menerima kondisi diri bukan berarti menyerah pada keadaan, namun lebih berfokus kepada hal-hal lain yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kualitas hidup.
Menyatu dengan Alam
Yang Harus dilakukan agar Depresi tidak Berujung Bunuh Diri
Luangkan waktu untuk sekedar menikmati pemandangan alam dan menghidup segarnya udara pegunungan. Sedikit keluar dari rutinitas harian dan membisakan diri menikmati keindahan alam dapat membantu Anda melupakan permasalahan hidup yang bisa memicu depresi.
Mulailah Tersenyum dan Tertawa
Yang Harus dilakukan agar Depresi tidak Berujung Bunuh Diri
Penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat membuat kondisi mental seserang jauh lebih sehat. Bergaulah dengan orang-orang menyenangkan yang bisa membuat Anda tersenyum dan tertawa. Anda juga bisa membeli beberapa keping film komedi atau sitkom yang bisa Anda tonton saat gejala depresi mulai datang.
Perlakukan Tubuh dengan Hormat
Yang Harus dilakukan agar Depresi tidak Berujung Bunuh Diri
Hormati tubuh Anda maka ia akan memberikan yang terbaik bagi kesehatan Anda. Caranya adalah, beri tubuh Anda aktivitas yang cukup dengan rajin berolahraga, konsumsi makanan sehat, istirahat cukup, dan hilangkan kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol. Mayo Clinic menyebutkan, jika Anda memperlakukan tubuh dengan tepat, maka akan terjadi perubahan positif pada mental Anda.


Spoiler for :


sumber:
Spoiler for :

sekian dari thread saya, dan terimakasih sudah berkunjung
PERTAMAX DI AMANKAN.
emoticon-Sundul Gan (S)emoticon-Sundul Gan (S)emoticon-Sundul Gan (S)
keknya bersosialisasi bisa mengurangi tingkat depresi dg signifikan gans
Quote:Original Posted By LeopardLoader
keknya bersosialisasi bisa mengurangi tingkat depresi dg signifikan gans


bener banget gan, bisa juga seperti itu
tolong di bantuemoticon-Rate 5 Star gans..
info yang bermanfaat gan....
mencegah orang bundir.....
Yang Harus dilakukan agar Depresi tidak Berujung Bunuh Diri
jangan sering-sering sendiri sob, mending nongkrong banyak tawanya gan emoticon-Big Grin
cara mengatasi depresi jalan jalan dan hangout sama temen gan, tapi kalo ga punya temen ya susah juga gan
sharing dengan orang lain itu obat paling ampuh gan emoticon-2 Jempol
bisa ringanin beban emoticon-Cool
Quote:Original Posted By 5055505
info yang bermanfaat gan....
mencegah orang bundir.....
Yang Harus dilakukan agar Depresi tidak Berujung Bunuh Diri

makasih gan..
Quote:Original Posted By anakemagw
jangan sering-sering sendiri sob, mending nongkrong banyak tawanya gan emoticon-Big Grin

bener gan, bisa juga seperti itu


trimakasih atas sharenya gan, trit yg sangat bermutu
ane bantu emoticon-Rate 5 Star
maaf belum bisa ngasihemoticon-Blue Guy Cendol (L)
Quote:Original Posted By allyyu
trimakasih atas sharenya gan, trit yg sangat bermutu
ane bantu emoticon-Rate 5 Star
maaf belum bisa ngasihemoticon-Blue Guy Cendol (L)


gak apa2 gan, yg penting bisa ngasih info yg bermanfaat bagi orang
makasih udah bantuemoticon-Rate 5 Star gan

emoticon-Sundul Gan (S)emoticon-Sundul Gan (S)emoticon-Sundul Gan (S)
Jangan suka nyendiri gan kalo lagi depresi mending berada di lingkungan orang2 yang mendukung dan bawa fun emoticon-shakehand

Nice info buat TS emoticon-thumbsup
Banyak2 brdoa deh gan..emoticon-Smilie
Quote:Original Posted By hydenisama
Jangan suka nyendiri gan kalo lagi depresi mending berada di lingkungan orang2 yang mendukung dan bawa fun emoticon-shakehand

Nice info buat TS emoticon-thumbsup

trimakasih gan..
Quote:Original Posted By Hafidseptian
Banyak2 brdoa deh gan..emoticon-Smilie

oh kalo berdoa sih emang udah wajib gan..

emoticon-Sundul Gan (S)emoticon-Sundul Gan (S)emoticon-Sundul Gan (S)
wew gan emoticon-Matabelo
Quote:Original Posted By wow.banget
wew gan emoticon-Matabelo

kok wew gan?emoticon-Ngakak


emoticon-Sundul Gan (S)emoticon-Sundul Gan (S)emoticon-Sundul Gan (S)emoticon-Sundul Gan (S)emoticon-Sundul Gan (S)emoticon-Sundul Gan (S)
Kalau sharing ma temen takut ada dampakny..trus sharing di sosial media kek di kaskus ini gmna Gan?
jika depresi berlanjut hubungi TS
Quote:Original Posted By setiar
Kalau sharing ma temen takut ada dampakny..trus sharing di sosial media kek di kaskus ini gmna Gan?


kalo agan mau sharing ma temen, pilihlah temen yg bener2 bisa bngertiin agan dan bisa dipercaya..
kalo mau sekedar sharing2 di sini juga bisa gan.
biar rame juga nih trit..
thankyou gan inpoh nya,kalo ane mau bunuh diri mikir lagi,Galaxy S IV nya samsul belom rilis gan wkwkemoticon-Big Grin