Air merupakan unsur utama dalam tubuh manusia. Pada tubuh orang dewasa, sekitar 70 persennya adalah air.

Mungkin Anda bertanya-tanya, mengapa tubuh kita memerlukan air yang begitu banyak.

Kandungan air di dalam tubuh harus seimbang demi menjaga fungsi optimal tubuh. Bila jumlah air kurang, maka fungsi organ akan ikut menurun.

Otak, memiliki kandungan air sebanyak 75 persen. Kurangnya pasokan air ke otak berakibat otak kekurangan oksigen. Akibatnya, sel-sel otak kurang aktif. Inilah pemicu lemot.

Kulit,memiliki kandungan air sebanyak 72 persen. Kulit memerlukan air untuk memperbaiki sel-sel kulit mati dan membuang racun dalam tubuh. Makanya, orang yang jarang minum air memiliki kulit kering, kasar, kusam dan tidak segar.

Darah, memiliki kandungan air sebanyak 83 persen. Air dibutuhkan untuk mengurangi risiko pengentalan darah. Pengentalan darah menyebabkan persediaan oksigen yang dibawa ke otak berkurang dan meningkatkan risiko stroke.

Jantung dan paru-paru, memiliki kandungan air sebanyak 79 persen. Semakin banyak meminum air putih, maka semakin rendah risiko meninggal akibat serangan jantung. Sedangkan, paru-paru memerlukan air untuk pernapasan tubuh. Lihat saja adanya uap air saat Anda menghembuskan nafas ke kaca.