- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
7 Makanan Sehat yang Bisa Disantap Saat Nggak Mood
TS
r.c.t.i.o.k
7 Makanan Sehat yang Bisa Disantap Saat Nggak Mood
Quote:
Quote:
Ketika suasana hati sedang tidak mood, biasanya orang mencari makanan. Pada saat itu orang tidak peduli apakah makanan itu sehat atau tidak karena lebih mencari makanan yang membuatnya nyaman.
Camilan seperti ayam goreng, keripiki kentang, atau cokelat, yang umumnya diserbu orang saat mencari kenyamanan. Ketika orang stres orang tidak suka memasak sendiri. Apa yang dicari adalah makanan di kulkas atau sesuatu yang menarik.
Semakin tertekan seseorang, semakin ia ingin makan makanan untuk mengangkat suasana hatinya. Jadi, kita perlu memastikan bahwa kenyamanan makanan berubah menjadi camilan sehat.
Ada cara sederhana untuk melakukan hal ini. Anda bisa mengganti makanan favorit yang membuat nyaman dengan makanan yang rendah lemak atau menyimpan makanan sehat di dalam kulkas.
Berikut daftar makanan yang sehat dan rendah kalori yang bisa dikonsumsi ketika mood sedang tidak bagus seperti dikutip dari Boldsky, Rabu (21/11/2012):
1. Keju
Keju adalah pilihan makanan sehat yang cicik dikonsumsi ketika depresi. Susu kaya akan protein dan kalsium.
2. Cokelat hitam
Kakao memiliki efek menenangkan saraf Anda. Pastikan Anda mengonsumsi kakao yang manis. Selain membuat Anda tenang, itu juga tidak akan membuat Anda gemuk.
3. Ayam asap
Anda tidak dapat diharapkan memanggang ayam ketika Anda sedih. Tapi Anda selalu dapat menyimpan beberapa potongan ayam asap di freezer Anda. Ini adalah pengganti yang baik untuk ayam goreng.
4. Fruit Smoothies
Jika Anda akan ketagihan es krim beralihlah ke es Smoothie. Smoothies mudah dibuat, dingin dan lembut. Dan ya, jangan tambahkan gula.
5. Kentang bakar berbumbu
Mungkin kentang ini tidak senikmat kentang goreng yang berminyak, tapi kentang ini bisa membuat Anda merasa lebih baik.
6. Air Popped Popcorn
Popcorn merupakan camilan yang sangat sehat jika disiapkan tanpa mentega karena kaya akan serat. Pastikan Anda menaburi sedikit garam.
7. Buah kering tanpa garam
Jangan makan kacang mete goreng dan asin setiap Anda ingin mengunyah sesuatu. Pilihlah buah-buahan kering alamai, seperti almond, mete, dan aprikotlink
0
1.5K
15
Komentar yang asik ya
Urutan
Terbaru
Terlama
Komentar yang asik ya
Komunitas Pilihan