Makan itu gak harus banyak dan gak harus disuapin terus sama pacar. Yang terpenting dari makan itu kandungan gizinya yang seimbang. Masih pada inget kan 4 sehat 5 sempurna? Nah itu tuh yang sebenernya bikin kita sehat, bukan obat yang kita minum.

Kita emang bukan makhluk gelonggogan, tapi gak bisa dipungkirin 70% tubuh kira isinya air semua. Kalau lagi pancaroba kaya gini, biasanya kita banyak kehilangan air. Makanya supaya tetep vit, banyakin minum air jernih buart ganti carian tubuh yang hilang, buat metabolisme lebih lancar, sama buat kesehatan ginjal. Air jernih bukan air putih ya. Air putih itu air cucian beras. Kwukwukwukwuk!

3. Olahraga dan Istirahat yang Cukup

Olahraga yang cukup bantu bikin badan tetep vit. Misalnya lari pagi, senam pagi, atau kalau punya hobi olahraga, dipake tuh. Ya, minimal bikin badan keringetan. Perlu diinget, keringetan itu proses membuang racun juga lho dari dalam tubuh. Kalau udah olahraga, istirahat yang cukup. Jangan kurang tidur, jangan juga kebanyakan tidur. Tidur yang sehat sekitar 7 jam. Tapi bukan tidur sama pacar ya.

Poin 1, 2, dan 3 itu hukumnya bisa dibilang wajib. Kalau poin ini bisa dibilang mubah. Dilakukan bagus, tapi gak dilakukan juga gak apa-apa. Minumvitamin itu cukup tambahan aja. Jangan keseringan. Misal kalau badan udah mulai gak enak, segera besok paginya minum vitamin. Jangan tiap hari minum vitamin, nanti malah numpuk di badan gak kepake dan dibuang lagi, kan kasihan ginjalnya yang nyaring sisa-sisa vitamin kamu.