Maaf gan hanya sharing soalnya masih newbie,mohon bantu rating thread ane.kalo baik sih dikasih ga nolak ane..



Metrotvnews.com: Remaja sering mengalami tekanan berefek buruk. Orangtua pun harus memantau agar efek tersebut tak bedampak pada proses belajar dan kesehatannya.

Orangtua dituntut cerdas meringankan stres pada anak yang beranjak remaja. Bila salah, anak Anda bisa saja kian terpuruk.

Nah berikut beberapa cara menangani anak yang mulai dewasa:

Tetap memeriksa nilai akademis
Stres secara langsung dapat mempengaruhi nilai anak. Pastikan Anda up-to-date tentang kinerja anak di sekolah. Jika nilai menjadi penyebab stres, Anda bisa membahasnya baik-baik dengan anak dan guru untuk mencari jalan keluar.

Menjadi pendengar setia
Biarkan anak Anda berbicara tentang masalahnya. Akui perasaan dan hak mereka untuk mengekspresikan pendapatnya. Katakan kepada mereka bahwa jika merasa stres adalah normal karena semua orang pasti mengalami ketegangan dan tingkat kejenuhan.

Anda bisa memeluknya dan memberitahu bahwa Anda mencintainya. Jaminan itu akan membuat rileks otot-otot yang tegang.

Mengingatkan waktu istirahat dan tidur
Remaja suka menghabiskan waktu di depan komputer, bermain game, dan berbicara di telepon sampai larut malam. Nah, Anda bertanggung jawab membuat mereka memahami pentingnya tidur delapan jam sehari.

Anda dapat memberitahunya bagaimana tidur yang cukup akan membantu untuk bangun lebih segar dan fokus lebih baik.

Memberikan teladan
Anda sebagai orang tua adalah seorang idola anak secara langsung. Mengatur contoh dan kelakuan baik bagi mereka adalah cara menangani stres yang sehat. Ajarkan mereka cara menenangkan diri seperti mendengarkan lagu, bernapas dalam-dalam atau meditasi.

Mengajak berolahraga
Melakukan kegiatan positif dapat meningkatkan aktivitas fisik. Ajaklah anak berolahraga seperti mengendarai sepeda dan bermain sepak bola. Bermain secara otomatis mengalihkan perhatian mereka dari sumber stres dan membantu mereka rileks.

Meluangkan waktu bersama keluarga
Sangat penting duduk dengan anak Anda dan mendiskusikan kegiatan sehari-hari. Caranya Anda bisa pergi keluar untuk makan malam keluarga atau mengatur piknik untuk menghilangkan stres.

Katakan kepada mereka penting untuk menjaga keseimbangan antara keluarga dan teman-teman. Namun tidak selalu merongrong. (MI/RRN)

Sumber : http://www.metrotvnews.com/metrolife...Peluklah-Ia/11