Sudahkah Mengganti Sarapan Anda???Sebagian besar orang makan berdasarkan keinginan mata mereka. Atau dengan kata lain, mata mereka menentukan apakah mereka perlu makan dan makanan apa yang seharusnya dimakan.

Padahal kenyataannya, mata sama sekali tidak ada hubungannya dengan makanan. Tapi Pankreas lah yang mengatur semuanya!

Banyak dari beberapa orang yang belum memahami tentang konsep serapan pagi yang sehat.

Jenis Sarapan Berbahaya dan Banyak Efek Sampingnya

- Kenaikan level gula darah menyebabkan penurunan tingkat kadar gula dalam darah.
- Keinginan untuk makan lebih banayk karbohidrat. Siklusini berulang 2-3 kali sehari.
- Penyebab Diabetes,tekanan darah tinggi dan kenaikan berat badan.


Tidak Sarapan

- Gula darah Anda akan turun/drop di bawah tingkat normal.
- Merasa kelaparan dan penurunan tingkat energi.
- Pada waktunya makan siang porsi makan ada akan berlebih.
- Dan keinginan ngemil di sore hari.

Sarapan Yang Berdasarkan Kebutuhan Protein & Mineral


- Dengan nutrisi penting dan energi tanpa meningkatkan kadar gula dalam darah dan kadar insulin.
- Menghindarikan kita dari ketergantungan terhadap karbohidrat setiap hari.
- Nafsu makan dapat terkontrol.
- Keinginan makan makanan berkarbohidrat (cemilan, coklat, kue, junk food, soft drink, nasi dan mie) akan berkurang.
- Badan akan menggunakan kelebihan lemak yang tersimpan dalam tubuh untuk mendapatkan energi atau sebagai sumber energi.

Bagaimana kita mendapatkan berat badan yang ideal dengan mengganti sarapan pagi????



semoga bermanfaat ya agan agan
kalo suka boleh kasi , atau kasi juga nggk nolak Gan!
yang penting jangan di , ampun gan sakit banget..

Sekian dari Ane..!


______________________________