DIET? Apasih diet itu ? Pasti anda semua sudah tau bukan . Yaps benar sekali diet adalah proses dimana seseorang menurunkan berat badan dari yang gemuk menjadi langsing.

Semua orang ingin menjadi diet tanpa mengetahui cara terbaik untuk melakukan diet tersebut. Banyak orang melakukan diet dengan melakukan pola makan tidak teratur. Dengan cara makan 1 hari sekali,pola tersebut bukannya membuat kita semakin diet malah membuat kita menjadi sakit.

1. Makanlah secara teratur sebagaimana anda makan,jika anda sehari makan 3 kali sehari makanlah seperti pola tersebut.
2. Perbanyak mengkonsumsi sayur-sayuran , buah-buahan , dan air putih
3. Tidurlah secara teratur
4. Sering-seringlah berolah raga minimal lari/jogging 3 putaran lapangan bola
5. Kurangin makan-makanan yang berminyak seperti gorengan dan yang lain-lain
6. Jangan stress
7. Kurangi makan yang bergula