alexa-tracking

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/000000000000000016309978/10-buah-buahan-aman-bagi-penderita-diabetes
10 Buah-Buahan Aman bagi Penderita Diabetes
PENTING dan pelu bagi penderita diabetes membatasi asupan makanan dengan kandungan gula yang melimpah. Meskipun beberapa buah mengandung fruktosa (gula alami) namun dokter juga menganjurkan agar pasien tetap mengonsumsi buah-buahan yang bukan hanya memberikan banyak manfaat vitamin untuk tubuh, namun juga mengontrol kadar insulin.

Lalu, apa saja buah yang bisa aman dikonsumsi oleh pasien diabetes? Berikut di antaranya:

1. Grapefruit: buah yang satu ini memang mengingatkan kita dengan jeruk. Namun, meski memiliki bentuk yang sama, grapefruit memiliki warna daging buah yang sedikit kemerahan. Dengan rasa asam dan sedikit manis, buah yang satu ini bisa menjadi konsumsi harian.

2. Ragam beri : stroberi, cranberi, raspberi, dan blueberi, memiliki kandungan antioksidan yang melimpah. Selain itu buah tersebut juga mengandung serat, karbohidrat rendah, dan beragam vitamin seperti A dan C.

3. Semangka : buah yang mengandung banyak air ini mengandung vitamin B dan C, betakaroten, kalium, dan juga likopen yang mampu menjaga gula darah tetap terkontrol.

4. Peach : mengandung vitamin A dan C, rendah karbohidrat, namun kaya kalium dan serat.

5. Ceri : kaya akan antioksidan, rendah karbohidrat, dan memiliki kandungan rendah glikemik.

6. Aprikot : mangandung karbohidrat rendah, tinggi serat, kaya vitamin A, aprikot merupakan pilihan terbaik bagi penderita diabetes. Sertakan satu aprikot dalam diet harian Anda.

7. Apel : mengandung antioksidan dan vitamin C.

8. Kiwi : dalam kiwi terkandung kalium, serat, dan vitamin C. Kiwi juga mengandung karbohidrat rendah yang diperlukan bagi penderita diabetes.

9. Pir : sarat dengan kalium, serat dan rendah karbohidrat.

10.Jeruk : seperti grapefruit, jeruk mengandung vitamin C, karbohidrat rendah, dan potasium. (Healthmeup/*/OL-06)
wah. ternyata begitu ya gan.. ane baru tau.




Quote:

Thumbs up 

yups..!emoticon-thumbsup
ane paling suka semangka
wah aman ternyata semangka emoticon-Big Grin
grapefruit bukannya buah anggur ya gan??
thanks infonya gan kebetulan kakek ane kena DM
keep posting emoticon-2 Jempol
wah berguna banget ini yang buat diabetes
sayang terlambat ane taunya emoticon-Berduka (S)
Wah harus dikasih tau orang tua nih emoticon-Smilie
Makanya jaga kesehatan biar gak kena diabetes
informasi yang bermanfaat emoticon-thumbsup:
Wah ane kira semua buah cocok bagi penderita diabetes , eh ternyata enggak
yang boneng kau gan, makasi infonya gan
ohh begitu gan emoticon-Ngakak nice info
buah jamblang nggak ada ya gan emoticon-Ngakak
sepertinya buah buahannya enak untuk di konsumsi ya gan emoticon-Genit:
wah2 buahnya yang enak2 gan
semangka jg bisa y,,
kirain ane g bisa buat yg diabetes emoticon-Stick Out Tongue
nice infoo gann
mantaaap infonya gaN
paling enak kalo gak sakit ya gan boleh makan apa saja asal nggak berlebihan... heheheh