alexa-tracking

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/000000000000000015793569/6-efek-buruk-bila-kebanyakan-tidur
6 Efek Buruk Bila Kebanyakan Tidur
emoticon-Malu Thread Mantan HT emoticon-Malu

Quote:Quote:6 Efek Buruk Bila Kebanyakan Tidur

Quote:6 Efek Buruk Bila Kebanyakan Tidur


Quote:Quote:KOMPAS.com - Kekurangan tidur tidak baik bagi kesehatan, karena dapat menurunkan kekebalan tubuh, memicu penuaan dini, dan mempersulit penurunan berat badan. Namun, tidur terlalu lama juga tak lebih baik, karena bisa menjadi penyebab munculnya berbagai masalah medis, seperti diabetes, penyakit jantung, dan meningkatkan risiko kematian.

Quote:Berapa lama kita tidur sebenarnya sangat bervariasi, tergantung usia, kadar kesibukan, kondisi kesehatan secara umum, dan gaya hidup. Namun, tidur berlebihan tidak selalu dipicu karena kelainan tidur. Bisa juga karena orang tersebut habis minum alkohol, atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Ketika sedang stres, misalnya, kita merasa butuh waktu lebih lama untuk tidur.

Quote:Tidur berlebihan juga dapat dikaitkan dengan rendahnya status sosioekonomi seseorang. Orang-orang dengan status sosioekonomi yang lebih rendah umumnya tidak mampu membayar dokter atau rumah sakit ketika sedang sakit, sehingga ada banyak penyakit yang tidak terdiagnosa, seperti penyakit jantung. Mereka lantas mencoba mengatasinya dengan tidur lebih lama.
Di luar itu, tentunya, ada juga orang yang memang gemar berlama-lama tidur.



Quote:Lalu, apa akibatnya bila kita terlalu lama tidur?

Quote: emoticon-norose Sakit kepala emoticon-norose
Jika Anda bukan termasuk orang yang biasa tidur lama, dan suatu saat Anda tidur lebih lama dari biasanya, pasti Anda akan bangun dalam keadaan kepala pusing. Para peneliti meyakini hal ini disebabkan kelebihan tidur memengaruhi neotransmitter tertentu pada otak, termasuk serotonin. Orang-orang yang tidur terlalu lama pada siang hari, dan mengacaukan jam tidurnya pada malam hari, biasanya juga akan merasa pusing saat bangun pagi.


Quote: emoticon-norose Diabetes emoticon-norose
Studi terhadap hampir 9.000 orang Amerika menunjukkan, orang yang tidur lebih dari 9 jam setiap malam memiliki risiko diabetes 50 persen lebih besar daripada mereka yang tidur 7 jam per malam. Tapi, meningkatnya risiko ini juga terlihat pada orang-orang yang tidur kurang dari 5 jam per malam. Belum jelas apa kaitan antara tidur panjang dan diabetes, namun para peneliti mengatakan bahwa tidur berlebihan bisa menjadi pertanda masalah medis yang mendasar, yang meningkatkan kemungkinan diabetes.


Quote: emoticon-norose Obesitas emoticon-norose
Orang yang kekurangan tidur kerap disebut lebih mudah menaikkan berat badannya. Tetapi tidur terlalu lama pun bisa membuat bobot badan melonjak. Orang yang tidur selama 9 atau 10 jam setiap malam kemungkinannya untuk mengalami obesitas selama enam tahun adalah 21 persen lebih besar daripada mereka yang tidur 7 atau 8 jam saja. Bahkan, efek kelebihan tidur terhadap berat badan ini tetap sama meskipun Anda sudah mengatur asupan makanan dan berolahraga.


Quote: emoticon-norose Depresi emoticon-norose
Pengidap insomnia cenderung akan mengalami depresi berkepanjangan, karena tubuhnya mengalami kelelahan (ingat kasus Heath Ledger?). Namun, 15 persen orang yang depresi ternyata juga diketahui tidur terlalu lama. Hal ini mungkin saja membuat depresi semakin parah. Untuk memulihkan kondisinya, penderitanya harus kembali ke pola tidur yang normal. Dalam beberapa kasus, mengurangi waktu tidur bahkan menjadi perawatan efektif bagi pengidap depresi.


Quote: emoticon-norose Penyakit jantung emoticon-norose
Masalah ini lebih banyak terjadi pada wanita. Penelitian mendalam oleh The Nurses' Health Study terhadap 72.000 perempuan menunjukkan bahwa mereka yang tidur 9-11 jam per malam kemungkinan untuk mengalami penyakit jantung koroner 38 persen lebih tinggi daripada mereka yang tidur 8 jam semalam. Sayang, para peneliti tidak memberikan alasannya.

Quote:emoticon-Takut (S) Kematian emoticon-Takut (S)
Hasil studi menunjukkan, orang-orang yang tidur 9 jam atau lebih semalam, memiliki tingkat kematian yang jauh lebih tinggi daripada orang yang tidur 7 atau 8 jam per malam. Memang tak ada penjelasan ilmiahnya, namun kemungkinan ada kaitannya dengan kebiasaan orang-orang dari status sosioekonomi yang lebih rendah tadi. Jika problem kesehatan yang mereka alami tidak ditangani secara medis, dan hanya diatasi dengan berlama-lama tidur, tidak mengherankan bisa mereka lebih cepat menghadapi kematian.


Quote: sumber
emoticon-Paw Diambil Dulu Pertamaxnya Untuk Risep emoticon-Paw
yang ane paling rasain sih kalo kebanyakan tidur ya sakit kepala gann emoticon-Ngakak (S)

ane sih berharap bisa tidur 5 jam sehari, tapi susah gann emoticon-Cape d... (S)emoticon-Cape d... (S)
Quote:Original Posted By juvestadium
yang ane paling rasain sih kalo kebanyakan tidur ya sakit kepala gann emoticon-Ngakak (S)

ane sih berharap bisa tidur 5 jam sehari, tapi susah gann emoticon-Cape d... (S)emoticon-Cape d... (S)

jadi klo kurang 8 jam lebih bagus, sebab ane tidur paling banyak 5 jam sehari (tidur paling cepat jam 12 malam n bangun jam 5 subuh)
oh gitu ya gan. ane termasuk orang yg kalo tidur lama bgt gan, ampe sering diomelin dan melupakan banyak tugas kalo udah kelewat tidur emoticon-Frown
wah bahaya juga ya kalo kebanyakan tidur emoticon-Matabelo
Waduh tidur juga ada efek buruk nya ya

emoticon-Hammerbingung:emoticon-Bingungemoticon-Bingungemoticon-Bingung
aku banyak tidur juga gan emoticon-Mewek
aku juga sering sakit kepala
kalau kebanyakan tidur

demikian pula kalau kurang tidur emoticon-Cape d... (S)
aku juga sering tidur siang gan emoticon-Mewek
aku kalau kurang tidur
sering sakit kepala bang emoticon-Cape d... (S)
belakangan ini aku sering tidur gan emoticon-Embarrassment

ternyata berbahaya emoticon-Takut (S)
kebanyakan tidur bikin kepala pusing, badan terasa pegal", pikiran buntu...byk ruginya dech
bebaskan fikiran gan..
yang sering begadang tuuu.. biasanya ga inget waktu, udah mah begadang, bangunnya siang pulaa..
parahhh cepet mati ntar loohh emoticon-Big Grin
biasanya lemes kalo banyakan tidur gan
kelamaan tidur bisa tongpes kali ya gan.. kan kerjaan ga beres-beres emoticon-Ngakak
ikutan menyimak gan
ternyata dapat mengakibatkan depresi juga ya gan emoticon-Cape d... (S)
belakangan ini aku sering tidur gan
apa karena aku penutup halaman depan ya? emoticon-Hammer (S)