alexa-tracking

Wajibkan konsumsi susu segar minimal 2x sehari.

Main Content

1024
1024
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/000000000000000005399966/wajibkan-konsumsi-susu-segar-minimal-2x-sehari
Wajibkan konsumsi susu segar minimal 2x sehari.
Wajibkan konsumsi susu segar minimal 2x sehari.

Susu merupakan asupan gizi yang penting agar kesehatan dan tumbuh kembang anak seimbang. Sayangnya, orang tua sering kali lalai memberikan susu pada anak. Di sisi lain, anak juga makin malas minum susu.

Walaupun memiliki banyak manfaat, tetapi banyak orang yang enggan minum susu. Ini terlihat dari minimnya konsumsi susu masyarakat Indonesia per tahunnya. Salah satu alasan yang sering dikemukan adalah mahalnya harga susu. Untuk harga susu, sebenarnya ada banyak susu yang harganya telah disesuaikan. Dan mengingat banyak nutrisi yang dikandungnya, maka yang diperlukan adalah menanamkan kesadaran akan manfaat susu agar masyarakat dapat mengkonsumsi dan tidak menganggapnya sebagai barang mahal.

Wajibkan konsumsi susu segar minimal 2x sehari.

Alasan lainnya adalah tidak suka minum susu karena membuat mual atau sakit perut sehabis minum susu. Bila Anda merasa sakit perut setelah minum susu, berarti Anda menderita intoleransi laktosa. Penyebabnya karena kurangnya produksi laktase dalam tubuh. Laktase adalah enzim yang dihasilkan usus kecil yang berfungsi memecah laktosa yang terkandung dalam susu agar dapat diserap oleh tubuh. Tetapi bagi penderita intoleransi laktosa, proses pemecahan laktosa tidak berlangsung sempurna sehingga laktosa yang tidak tercena akan masuk dalam usus besar dan dicerna oleh bakteri yang ada di dalamnya sehingga menyebabkan perut kembung, berisi banyak gas, dan diare.

Sebagai solusi dari perasaan mual atau sakit perut, Anda dapat mengganti susu dengan produk olahan susu seperti keju, yoghurt, es krim, susu evaporasi atau susu kedelai yang tidak mengandung laktosa. Beberapa produsen susu juga telah membuat susu tanpa laktosa yang dapat dikonsumsi oleh pendeita "intoleransi laktosa".

Wajibkan konsumsi susu segar minimal 2x sehari.

Bila Anda hendak mengkonsumsi susu, sebaiknya Anda tidak menggunakan susu kental manis karena susu jenis ini kandungan nutrisinya lebih rendah akibat proses pembuatannya juga banyak mengandung lemak dan gula yang kurang baik untuk tubuh. Konsumsi susu yang dianjurkan adalah 3 porsi setiap hari. Satu porsi yang dimaksud adalah 250 ml susu yang setara dengan 35 gram keju atau 200 gram yoghurt atau 200 gram es krim. Jadi, tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak minum susu bukan?

Konsumsi buah juga harus diperhatikan. Idealnya, empat sampai lima porsi buah yang harus dikonsumsi anak setiap harinya. Orang tua juga harus memperhatikan pola perkembangan tubuh anak. Jangan terlalu gemuk, jangan terlalu kurus. Besar tubuh anak-anak yang bergizi baik harus ideal sesuai tinggi badannya.

Spoiler for Nah ini beberapa manfaat SUSU:


Spoiler for Macam2 susu yg telah beredar di pasaran:


Spoiler for Nah kalo nyang ini paporit ane gan:

Semoga Brmanfaat

bagi-bagi emoticon-Blue Guy Cendol (L) y gan., makasihhh emoticon-I Love Kaskus
Wajibkan konsumsi susu segar minimal 2x sehari.Wajibkan konsumsi susu segar minimal 2x sehari.
Wajibkan konsumsi susu segar minimal 2x sehari.Wajibkan konsumsi susu segar minimal 2x sehari.
*************UJI COBA EMOTICONS BARU emoticon-Big Grin*************
markas besar anggota DPR dekemoticon-Big Grin
adek kok faham sekali om suka susuemoticon-Genit:
haiyaiyai
gagal pertamax keduax pun takpe

"wah,ane kurang suka susu gan emoticon-Big Grin"
KASKUS Ads

Thumbs up 

emoticon-I Love Kaskusemoticon-I Love Indonesiaemoticon-Kiss

NICE INFO GAN,, KEREN

Numpang nitip lapak ane gan

Quote:

Ngakak 

Quote:


kan keliatan Om sampean pinter siihh ,. cie ciee.,.,emoticon-Wink
ane cuma 1x sehari emoticon-Malu
Wajibkan konsumsi susu segar minimal 2x sehari.
Quote:


permisi ,. ijin nyimak dulu y,.,.
great thread emoticon-thumbsup
ane gak pernah minum,,gak doyaan,,enek..
bagusan susu bubuk apa UHT ya?
Nice info gan emoticon-Angkat Beer
Tapi sumbernya darimana gan?
humm iya gan ane juga rutin minum susu emoticon-Malu
Nice info gan..
owh gitu yah gan

ane minum susu deh

nice info emoticon-2 Jempol
nice info Gan.. Wajibkan konsumsi susu segar minimal 2x sehari.
manfaatnya memang bagus buat tubuh kita gan. ane biasanya minum sekali sehari gan
Wajibkan konsumsi susu segar minimal 2x sehari.
wah ternyata banyak manfaat nya yah gan, ane jg suka tuh gan susu yg terakhir emoticon-Ngakak