Makan Oatmeal Saat Sahur, Oke atau Engga Sih?

Beranda
Komunitas
Food & Travel
Cooking & Resto Guide
Makan Oatmeal Saat Sahur, Oke atau Engga Sih?

chaisaja2007

22-03-2024 08:56

Oatmeal jadi salah satu menu yang dipilih banyak orang sebagai menu sahur nih, GanSis. Cara pembuatannya yang terbilang gampang sama manfaatnya buat kesehatan, bikin oatmeal jadi menu idaman. Oat yang sumber serat (terutama beta-glukan) yang sangat baik, serta kaya vitamin, mineral, dan antioksidan ini punya manfaat menurunkan gula darah dan kadar kolesterol (sumber). Serat dalam oatmeal juga bisa ngebantu memperlancar pencernaan kita dan mencegah sembelit, lho.

Nah tapi, sebenernya oke ngga sih mengonsumsi oatmeal di waktu sahur?

Kalau dari info yang ane temuin, kandungan oatmeal yang tinggi akan serat, bisa ngebantu GanSis ngerasa kenyang lebih lama. Serat ini juga bantu kontrol makan GanSis jadi ngga berlebihan selama berpuasa. Selain itu, oatmeal juga kasih energi yang tahan lama untuk ngebantu GanSis beraktivitas sepanjang hari. (sumber)

Jangan lupa buat tambahin menu pelengkap lainnya yang tinggi protein, kalsium, dan vitamin ya, GanSis. Selain menambah cita rasa, bahan-bahan itu juga membantu memaksimalkan kerja dari oatmeal bagi tubuh.

Jadi, GanSis mau coba sahur hari ini dengan oatmeal?