TS
dua.sahabat
Konsumsi DHA langsung dari sumbernya, Ikan juga dapat DHA dari sini Gan
Sobat Kaskuser, apa kabar nih?
Ane yakin nih, agan-agan pasti sering denger kan tentang DHA?
Mungkin agan dan sista udah pada tahu, DHA merupakan itu asam lemak esensial yang sangat penting buat kesehatan otak kita.
Sayangnya, tubuh kita ga bisa memproduksi DHA sendiri, jadi kita harus cari sumber dari makanan kita.
Ikan merupakan salah satu sumber utama DHA yang alami dan mudah dicerna oleh tubuh kita.
Namun, bagi kalo agan-agan dan sista-sista yang vegetarian atau alergi ikan, mungkin bisa menjadi masalah.
Bagaimana cara ikan mendapat sumber DHA?
Nah, DHA itu diproduksi oleh tumbuhan mikro laut yaitu Alga.
Alga dikonsumsi oleh ikan, kemudian disimpan di jaringan tubuh mereka.
So, Ketika kita mengonsumsi ikan, DHA tersebut juga akan masuk ke dalam tubuh kita. Keren banget kan!
Alga itu sendiri sebenernya udah lama digunakan sebagai makanan dan suplemen.
Tapi baru belakangan ini, banyak orang mulai sadar akan potensi alga sebagai sumber DHA alternatif selain ikan.
Alga ini kaya banget akan DHA, bahkan lebih kaya dari pada beberapa jenis ikan.
Jadi buat agan-agan dan sista-sista yang vegetarian atau alergi ikan, nggak perlu khawatir lagi deh. DHA bisa tetep didapetin!
Tetap jaga kesehatan dan pastikan kita tetep dapetin asupan omega-3 yang cukup, ya. Semoga bermanfaat, agan dan sista!
Keep healthy!
Sumber :
https://www.healthline.com/nutrition/algae-oil
Ane yakin nih, agan-agan pasti sering denger kan tentang DHA?
Mungkin agan dan sista udah pada tahu, DHA merupakan itu asam lemak esensial yang sangat penting buat kesehatan otak kita.
Sayangnya, tubuh kita ga bisa memproduksi DHA sendiri, jadi kita harus cari sumber dari makanan kita.
Ikan merupakan salah satu sumber utama DHA yang alami dan mudah dicerna oleh tubuh kita.
Namun, bagi kalo agan-agan dan sista-sista yang vegetarian atau alergi ikan, mungkin bisa menjadi masalah.
Bagaimana cara ikan mendapat sumber DHA?
Nah, DHA itu diproduksi oleh tumbuhan mikro laut yaitu Alga.
Alga dikonsumsi oleh ikan, kemudian disimpan di jaringan tubuh mereka.
So, Ketika kita mengonsumsi ikan, DHA tersebut juga akan masuk ke dalam tubuh kita. Keren banget kan!
Alga itu sendiri sebenernya udah lama digunakan sebagai makanan dan suplemen.
Tapi baru belakangan ini, banyak orang mulai sadar akan potensi alga sebagai sumber DHA alternatif selain ikan.
Alga ini kaya banget akan DHA, bahkan lebih kaya dari pada beberapa jenis ikan.
Jadi buat agan-agan dan sista-sista yang vegetarian atau alergi ikan, nggak perlu khawatir lagi deh. DHA bisa tetep didapetin!
Tetap jaga kesehatan dan pastikan kita tetep dapetin asupan omega-3 yang cukup, ya. Semoga bermanfaat, agan dan sista!
Keep healthy!
Sumber :
https://www.healthline.com/nutrition/algae-oil
Diubah oleh dua.sahabat 05-09-2023 10:24
sedikitkurus dan 7 lainnya memberi reputasi
8
1.4K
43
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Tampilkan semua post
TS
dua.sahabat
#2
Untuk rasa, apakah akan sama saja ya ?
0
Tutup