Minum Air Putih sangat Baik namun Jika Berlebihan Tubuh Overhidrasi, Ini 7 Tandanya!

Beranda
Komunitas
Hobby
Lifestyle
Minum Air Putih sangat Baik namun Jika Berlebihan Tubuh Overhidrasi, Ini 7 Tandanya!

amekachi

20-07-2023 11:03

Minum Air Putih sangat Baik namun Jika Berlebihan Tubuh Overhidrasi, Ini 7 Tandanya!

Minum Air Putih sangat Baik untuk Kesehatan namun Jika Berlebihan Tubuh bisa Terkena Overhidrasi, Ini 7 Tandanya Gansist!

Minum Air Putih sangat Baik namun Jika Berlebihan Tubuh Overhidrasi, Ini 7 Tandanya!

Sangat banyak dan hampir selalu jadi pembicaraan di setiap waktu yang apalagi jika itu berhubungan dengan kesehatan, yaitu minum air putih dan rajin-rajinlah untuk meminumnya karena walaupun standar sekali namun air putih lebih baik daripada minuman lainnya, terutama jika dibandingkan dengan minuman bersoda.

Selain murah dan gampang dicari serta menyegarkan apalagi kalau dihidangkan dalam bentuk minuman dingin, air putih pun memiliki puluhan khasiat untuk badan kita seperti mencegah dehidrasi, menjaga kesehatan sendi dan otot, memelihara kesehatan kulit dan manfaat lainnya.

Quote:

Namun sebagaimana barang-barang yang dilarang dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia, sebenarnya jenis barang terlarang tersebut pun bermanfaat bagi kesehatan jika diambil manfaatnya saja dan tidak dipakai secara berlebihan. Air putih pun walau bermanfaat tidak boleh diminum secara berlebihan lho gansist, karena akan menimbulkan dampak negatif untuk diri kita sendiri.

Minum air secukupnya agar tidak dehidrasi namun jika kebanyakan malah jadi overhidrasi, kondisi seperti ini bikin efek samping ringan sampai pada mengancam jiwa seseorang dan mengakibatkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Sedangkan jika kita terlalu banyak minum air putih maka akan terlihat dari beberapa tanda-tandanya seperti:

Quote:

1). Cenderung akan minum air putih walaupun dalam keadaan tidak haus

2). Warna urine jernih

Ini penting lho gansist, ternyata tingkat hidrasi yang sehat adalah ketika warna urine kita berwarna kuning pucat seperti lemon bukan warna putih jernih.

3). Sakit kepala berkepanjangan dan mual

4). Bangun berulang kali di malam hari hanya untuk kencing

5). Otot terasa lemas

6). Terus menerus merasa lelah

7). Bingung dan disorientasi

Kebanyakan minum air putih pun bisa menyebabkan keracunan air yang salah satu efeknya menyebabkan seseorang menjadi bingung.

Ini dari air putih lho gansist, sesuatu yang sangat bermanfaat bagi manusia. Apalagi jika kita terlalu banyak minum minuman yang berwarna dan bercampur dengan zat lainnya maka tentu efeknya akan lebih berbahaya.

Tubuh kita itu kalau bisa digambarkan mirip sebuah perusahaan, dengan ginjal salah satu pegawainya hingga jika kita meminum banyak air maka pekerjaan ginjal makin banyak sampai akhirnya tidak dapat membuang kelebihan air dalam tubuh.

Quote:

Kondisi seperti ini menyebabkan sel-sel dalam tubuh dipaksa menyerap air sampai pada keadaan kadar garam mulai menurun alias terkena hiponatremia, dan hiponatremia akan lebih berisiko kepada orang yang melakukan aktivitas berat atau penggunaan obat-obatan psikotropika.

Lebih baik jika kita mempunyai kebiasaan seperti itu supaya dihentikan gansist, minum air putih itu umumnya untuk orang dewasa 8 gelas sehari atau sekitar 2 liter.

Mungkin bisa triknya dengan menghentikan minum minuman lain selain air putih, karena saya juga punya kebiasaan seperti itu, jika habis minum semacam Coca-Cola atau Fanta kadang leher seperti ada yang mengganjal hingga minum air putih juga akhirnya untuk menghilangkan perasaan yang mengganggu tersebut.

Seperti itu juga termasuk dari salah satu kebiasaan yang bikin konsumsi air putih kita menjadi berlebihan!

'Narasi dan Opini Sendiri'

Tulisan Sendiri:

@amekachi

Sumber Tulisan dan Gambar:

1

2

[URL=https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.alodokter.com/kebanyakan-minum-air-putih-mengetahui-tanda-dan-dampaknya-bagi-kesehatan%23:~:text%3DDampak%2520Kebanyakan%2520Minum%2520Air%2520Putih,dalam%2520tubuh%2520menurun%2520(hiponatremia).&ved=2ahUKEwj_p-3-3pyAAxWBe2wGHT2nCfUQFnoECAwQBQ&usg=AOvVaw0rTwwaWdKTVqTX1cH2Wm53]3[/URL]