Tanpa kita sadari, beberapa makanan yang Anda konsumsi setiap hari dapat menurunkan kondisi kulit, mengubah warna gigi, dan bahkan memengaruhi penampilan secara keseluruhan sehingga bikin Anda cepat tampak tua.

Mungkin Anda penasaran dengan bagaimana makanan memengaruhi penampilan serta makanan apa yang perlu Anda batasi. Simak selengkapnya dalam Thread ini Gan.

1. Makanan Pedas 
Makanan pedas memang nikmat dan merangsang nafsu makan. Namun, makanan ini jugalah yang bikin kulit Anda cepat tua. Para ahli meyakini bahwa penyebabnya karena makanan pedas membuat pembuluh darah di bawah kulit menjadi lebih lebar.

Konsumsi makanan pedas secara berlebihan juga dapat menyebabkan pembengkakan kulit dan munculnya bintil-bintil berisi nanah selama berminggu-minggu. Pada sejumlah penderita, bercak kemerahan pada kulit bahkan bisa bersifat permanen.

2. Minuman berkafein
Minuman mengandung kafein seperti kopi dan teh bersifat diuretik. Artinya, minuman ini bisa mengeluarkan cairan dan menguras kelembapan dari tubuh, termasuk kulit. Tanpa asupan air yang cukup, kulit dapat mengalami dehidrasi sehingga tampak kusam.

Konsumsi makanan pedas, tinggi gula, atau tinggi natrium ditambah minuman berkafein merupakan kombinasi pas yang akan bikin kulit Anda cepat tua. Oleh sebab itu, usahakan untuk membatasi asupan kopi dan teh Anda setiap hari.

3. Makanan yang terlalu manis
Sel membutuhkan waktu untuk memproses gula. Jika Anda terlalu sering mengonsumsi makanan manis, molekul gula yang berlebih akan bergabung dengan protein sehingga membentuk advanced glycation end products (AGES).

Molekul AGES dapat merusak kolagen pada kulit. Kolagen merupakan protein penting yang menyusun kulit, kuku, dan berbagai jaringan lain pada tubuh Anda. Salah satu ciri kerusakan kolagen ialah kulit yang kendur, kering, dan kusam.

4. Daging yang dimasak terlalu gosong
Walaupun enak bagi beberapa orang, makanan yang satu ini ternyata bisa bikin Anda cepat tua. Ini karena bagian gosong pada daging barbeku atau burger Anda mungkin mengandung zat yang disebut hidrokarbon pro-inflamasi.

Zat tersebut membawa masalah bagi kulit karena bisa merusak kolagen. Padahal, kulit membutuhkan kolagen untuk menjaga struktur, kekencangan, dan kelenturannya. Jika kolagen rusak, kulit tentu tidak lagi tampak sehat.

5. Minuman yang mengandung Alkohol
Organ hati yang sehat mencerminkan kulit yang sehat. Ariel Ostad, seorang dokter dari American Academy of Dermatology, menyatakan bila hati berfungsi dengan baik, racun yang berpotensi memengaruhi kulit akan keluar secara alami melalui tubuh.

Namun, ketika racun menyebar di dalam hati dan tidak terurai dengan benar, kulit akan mengalami berbagai masalah. Gangguan yang dapat muncul antara lain masalah jerawat, warna yang pudar, keriput, hingga rosacea.


Reference: HelloSehat