KOMUNITAS
Home / FORUM / All / Hobby / Health /
Sering Jajan Minuman Manis? Awas Organ Dalam Rusak!
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/6337cc0835308b290f57ab41/sering-jajan-minuman-manis-awas-organ-dalam-rusak

Sering Jajan Minuman Manis? Awas Organ Dalam Rusak!


sumber gambar

Sering Jajan Minuman Manis? Awas Organ Dalam Rusak!

Dalam keseharian kita seringkali meminum minuman manis untuk melepas dahaga. Rasa manis dan segar membuat tubuh terasa berenergi kembali, apalagi diminum saat siang hari di mana cuaca sedang panas-panasnya.

Minuman manis kini banyak sekali variannya, mulai dari yang kaleng, botol bahkam sachet. Kita bisa membelinya di manapun dan kapanpun, bahkan sekarang ada mesin-mesin minuman yang praktis di pinggir jalan.


sumber gambar

Memang rasa suka kita terhadap manis berbeda-beda, ada yang suka sedikit manis dan ada yang suka bila minumannya sangat manis. Tapi coba pikirkan kembali, dalam sehari sudah berapa banyak gula yang kamu konsumsi?

Terlalu banyak mengonsumsi gula di atas ambang kewajaran malah bisa jadi memicu datangnya banyak penyakit, tak terkecuali di dalam minuman manis ini. Contohnya seperti penyakit kulit, kerusakan pada gigi, diabetes, jantung dan obesitas. Lama kelamaan organ dalam tubuhmu bisa rusak semua akibat kebanyakan yang manis-manis.



Kemarin sempat juga kita dengar berita tentang pihak Es Teh yang memberikan somasi kepada pelanggannya atas kritikan pada produk mereka yang dianggap terlalu manis. Para netizen-pun ikut ramai mengkritik hal ini di media sosial.

Jadi sebenarnya, berapa sih kadar gula yang aman untuk kita konsumsi secara harian?

Melansir dari CNN, mengonsumsi gula tambahan tidak boleh melebihi dari 10% asupan kalori tiap individu. Semisal kamu membutuhkan asupan 2000 kalori, maka jumlah gula yang dibutuhkan untuk harian adalah 52 gram atau sekitar 12 sendok teh gula yang boleh kamu konsumsi.

Malahan jika berkaca pada organisasi besar seperti WHO (World Health Organization), mereka bahkan menyarankan jumlah yang lebih kecil, yaitu sekitar 25 gram atau setara dengan 6 sendok teh perhari.





Lantas, boleh gak sih jajan minuman manis kekinian?

Ya tentu boleh, asal diatur dan dibatasi. Karena sebenarnya di luar minuman itu kita sudah mendapat asupan gula yang cukup dari makanan kita di rumah seperti contohnya nasi. Ada baiknya kita minum air mineral biasa apalagi kita sudah makan-makanan yang mengandung karbohidrat. Minuman manisnya bisa dijadwal untuk 3 hari sekali misalnya, supaya kita lebih sehat lagi.



Sekian dulu thread dari ane, semoga isinya bermanfaat.

JANGAN LUPA

emoticon-Toast emoticon-Rate 5 Star

INSPIRASI

KLIK DI SINI

emoticon-Nyepi

GIF

Quote:


profile-picture
profile-picture
profile-picture
penyukabiru dan 14 lainnya memberi reputasi
Diubah oleh deafahmireza
konsumsi manis berlebihan bisa picu diabetes

minum kopi & minum teh
sebaiknya tak perlu pakai gula
karena kenikmatan asli kopi & teh itu tanpa gula
profile-picture
profile-picture
profile-picture
penyukabiru dan 3 lainnya memberi reputasi
profile picture
gvia
kaskus maniac
Entah kenapa kopi itu jd lebih nikmat pake creamer dan gula arenemoticon-Big Grin

Tp untuk kondisi tertentu ane gk pake gula sih kalo minum kopi.
profile picture
tiangtlho
kaskus addict
ane biasa pake tropicana slim, krn kalo pake gula takaranya gede nggak terasa manis, tropicana slim 1 sachet dikit udah manis
profile picture
wahgila
kaskus maniac
Gue dulu suka tuh minum manis. Tapu sore nya berenang, malem lanjut ke gym. Gak capek. Berarti emang harus gitu ya? Sekarang udah ga manis manis lagi minum nya. Jadi energy nya kurang. Aktifitas santai santai.
profile picture
awims
kaskus addict
setuju gan, kopi tanpa gula itu lebih nikmat, kl menurut gw y sbgai pecinta kopi pahit
profile picture
TS deafahmireza
kaskus maniac
@gvia iya enak banget, tapi pernah ane nyoba kopi pake gula aren, ntah jenis kopi apa, rasanya aneh wkwkw
profile picture
TS deafahmireza
kaskus maniac
@tiangtlho wah baru tau ane gan
profile picture
TS deafahmireza
kaskus maniac
@wahgila sejalan sama energi yg dibutuhin gan
profile picture
TS deafahmireza
kaskus maniac
@awims suhuuu
profile picture
gvia
kaskus maniac
@awims
Coba nyeduh kopinya pake mocca pot gan.
Makin enak tuh pahitnya.
Atau pake french press juga enak.
emoticon-2 Jempol
profile picture
gvia
kaskus maniac
@deafahmireza
Ane kopinya ini gan..
Joss bingit...
emoticon-2 Jempol
profile picture
Gula merusak nikmat kopi
Memuat data ...
1 - 11 dari 11 balasan
×
© 2023 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di