MOSO SIH!? YANG BENAR NIH!!!!
Iya beneran dah! Kalian mau tau kaga ada berapa hormon kebahagiaan itu?
1. Yang pertama adalah hormon DOPAMINE
Pada hormon ini adalah hormon yang terbentuk dari rasa puas, rasa senangnya terbentuk dari banyaknya pencapaian kita dalam memenuhi kebutuhan hidup, memotivasi untuk membuat semua harapan dan cita-cita terwujudkannya dengan baik.
Hormon ini juga mudah di rangsang dengan berbagai cara, salah satunya adalah membuat jadwal aktivitas kita sehari-hari, sedari bangun tidur sampai akan tidur kembali, yang pada intinya mengarah kepada kesehatan tubuh kita.
Hormon ini juga sangat berguna untuk meningkatkan energi. Dengan cara membantu sistem pencernaan, dalam bentuk penyerapan nutrisi untuk lebih optimal.
2. Endorfin
Hormon pereda rasa nyeri ataupun stress. Hormon inilah yang akan menjaga kita dari perihnya rasa sakit karena dikecewakan, tersakiti, teraniaya.
Dengan merangsang hormon ini untuk keluar, maka rasa sakit dari stress, gangguan kecemasan dan bentuk kesedihan lainnya bisa berkurang. Dan untuk merangsang hadirnya hormon ini juga tidaklah sulit, cukup dengan makanan sehat, berolahraga ataupun dengan berhubungan seks.
Perlu diketahui bahwasanya napsu makan akan lebih tinggi dari biasanya, katika stress melanda. Jadi saranku adalah makanlah makanan yang manis, agar hidup bisa terasa manisnya
Coklat cuyy ....
3. Oksitosin
Hormon ini dikaitkan dengan sebuah hubungan, menjalin silahturahmi dengan seseorang, ataupun beberapa orang yang berada di sekitar kita. Ya kadar cinta bisa membuat hormon ini berproduksi. Bahkan cara merangsangnya lebih mudah. Seperti memeluk seseorang, bersenang-senang bersama kawan-kawan, berdiskusi tentang masa depan. Dan lain sebagainya. Intinya adalah bersosialisasi, membuka interaksi antara sesama manusia.
4. Serotonin
Hormon rasa sejahtera, yang mana merasa dipentingkan, dibutuhkan dan dicintai, karena akan lebih menstabilkan mood, hingga memunculkan rasa bahagia dan lebih tenang.
Hormon ini juga bisa di rangsang dengan makanan, terutama yang mengandung trptopan. Lalu olahraga yang cukup, bahkan mandi pada air yang dingin bisa membuat hormon ini berproduksi.
mudah bukan?