CARI
KATEGORI
KATEGORI
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5faa824e337f9355d05a5f6c/numpang-nanya-fitness

numpang nanya fitness

izin tanya kpd suhu suhu fitness
saya baru 4/5 bulan fitness tapi ngga hilang hilang fat perut nya
workout(3/4 kali seminggu)
-hanging knee raise 10 rep
-Tricep dips 10 rep
-pull up 10 reps
-push up 10 reps
-decline push up 10 reps
-squats 10 reps
semua 4 sets

makan tiap hari
oatmeal + susu uht
susu whey + jus buah
ayam filet dada panggang
tempe 1/2

TB 160 cm
BB 52


profile-picture
profile-picture
profile-picture
tien212700 dan 2 lainnya memberi reputasi
Diubah oleh zerocoolsr
Lemak perut emang paling susah bree. Btw apakah sebelum fitnes itu body ttep sperti itu kah..?
profile-picture
zerocoolsr memberi reputasi
profile picture

iya ngga jauh beda bro, emang dari dulu saya skinny fat
Memuat data ...
Menampilkan 1 - 1 dari 1 balasan
GDP Network
© 2021 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di