CARI
KATEGORI
KATEGORI
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/5faa824e337f9355d05a5f6c/numpang-nanya-fitness

numpang nanya fitness

izin tanya kpd suhu suhu fitness
saya baru 4/5 bulan fitness tapi ngga hilang hilang fat perut nya
workout(3/4 kali seminggu)
-hanging knee raise 10 rep
-Tricep dips 10 rep
-pull up 10 reps
-push up 10 reps
-decline push up 10 reps
-squats 10 reps
semua 4 sets

makan tiap hari
oatmeal + susu uht
susu whey + jus buah
ayam filet dada panggang
tempe 1/2

TB 160 cm
BB 52


profile-picture
profile-picture
profile-picture
tien212700 dan 2 lainnya memberi reputasi
Diubah oleh zerocoolsr
Lebih baik berenang aja gan
Ane renang secara rutin 45-1 jam
3 kali seminggu
Hilang tuh lemak perut
4-5 bulan lah gan

Harus olahraga aerob gan biar menghilangkan lemak
profile-picture
zerocoolsr memberi reputasi
profile picture


lagi pandemi gini enaknya diganti apa ya bro?
Memuat data ...
Menampilkan 1 - 1 dari 1 balasan
GDP Network
© 2021 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved
Ikuti KASKUS di