Pulih dari Guillain Barre Syndrome ( GBS ) bisa membuat frustrasi. Wajar jika Anda ingin mendapatkan "kehidupan" Anda kembali dengan cepat ! Dan reaksi normalnya adalah semakin banyak "latihan" yang Anda lakukan semakin baik, bukan ?? 

Sayangnya, mentalitas ini dapat menghambat pemulihan Anda. Untuk memulihkan kekuatan otot bisa memakan waktu beberapa bulan. Mencoba mempercepat proses ini dapat menyebabkan kerusakan pada otot, menunda pemulihan, dan menyebabkan frustrasi yang tidak perlu. 

Ada hal penting yang perlu Anda ketahui untuk memastikan Anda melakukan latihan yang terbaik. Tapi pertama-tama, penting untuk memahami lebih banyak tentang apa yang tubuh Anda alami setelah serangan pada sistem saraf Anda ini. 

Apa yang terjadi pada saraf pada Guillain Barre Syndrome ( GBS ) ??

Apakah saya benar-benar menyarankan bahwa latihan dapat menyembuhkan ? Iya dan tidak. Itu semua tergantung pada dosis program latihan. Ini akan lebih mudah dipahami sekali, Anda tahu apa yang menyebabkan "kelemahan otot" Anda.

Kelemahan otot (karena serangan pada sistem saraf ini) berbeda dari yang mungkin Anda pikirkan. Dalam sistem saraf yang sehat, kelemahan otot disebabkan oleh kekurangan kontraktilitas otot (kinerja serabut otot). Kelemahan otot GBS tidak sama. Lalu apa bedanya? 

Ini bukan masalah otot. Ini adalah masalah "KONEKSI"

Perbedaannya adalah kelemahan otot (mengikuti GBS) sebenarnya bukan “masalah otot”, karena ini adalah “masalah koneksi”. Dengan kata lain, mesin (otot) sedang bekerja. Namun, itu adalah sumber tenaga (saraf) yang tidak berfungsi dengan baik. 



Bergantung pada tingkat keparahan serangan dan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk memulai pengobatan, kelemahan otot dapat berkisar dari sedang hingga parah. Perawatan medis segera terdiri dari mengeluarkan antibodi perusak ini dari sistem.  

Di GBS, antibodi yang dimaksudkan untuk melindungi tubuh sekarang mulai mengenali saraf yang sehat sebagai benda asing dan mulai menyerang. Mereka menyerang mielin yang mengelilingi saraf.
Mielin mengirimkan impuls listrik ke saraf. Ketika mielin rusak, impuls saraf yang dikirim ke otot berkurang.



Bagaimana kerusakan saraf mempengaruhi otot ??

Satu saraf mempersarafi (menghubungkan ke) beberapa serabut saraf. Serabut saraf multipel harus bekerja bersama agar gerakan terjadi.



Ketika mielin rusak, impuls yang "lebih lemah" dikirim ke otot dan lebih sedikit serat otot yang direkrut untuk melakukan gerakan.



Sekarang saraf dan otot harus bekerja lebih keras untuk melakukan gerakan sukarela. Bagus! Baik ? jika harus bekerja lebih keras, itu akan menjadi lebih kuat lebih cepatkah ? Sayangnya tidak !

Bagaimana latihan yang SALAH dapat mengganggu pemulihan Anda ??

Kelelahan otot terjadi ketika otot tidak mampu mempertahankan kontraksi otot dari waktu ke waktu.

Mengapa ini menjadi masalah ? Saat pulih dari GBS, banyak pasien melanjutkan aktivitas normal mereka. Beberapa bahkan mungkin menambahkan lebih banyak penguatan untuk menjadi "lebih cepat" yang lebih baik. Sayangnya, hasilnya justru sebaliknya. Otot lelah dan bisa mencapai titik kegagalan otot. Hal ini menyebabkan serangkaian peristiwa metabolisme negatif yang meninggalkan racun di otot yang akan menyebabkannya rusak. Peristiwa ini menciptakan lingkungan yang buruk untuk penyembuhan dan dengan demikian dapat memperlambat pemulihan secara keseluruhan.

Secara umum, latihan sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik. Namun, ada cara yang BENAR dan SALAH untuk latihan dari jenis cedera neurologis ini. Jadi apa jawabannya ? Kenali otot tanpa koneksi (tidak ada gerakan sukarela) dan pastikan untuk melindungi sendi tersebut dengan penyangga. Otot perlu menunjukkan beberapa tanda koneksi (gerakan sukarela yang membuat lengan atau kaki bergerak) sebelum mencoba memulai program penguatan di rumah.

Kapan otot siap untuk memulai program penguatan ??

Membangun hubungan tujuannya adalah untuk membangun hubungan yang lebih kuat dengan merekrut lebih banyak serat otot tanpa menuntut banyak dari otot. Penting untuk dipahami adalah sumber tenaga (saraf) yang tidak memadai, bukan mesin (otot). Maka ini harus dilakukan secara bertahap tergantung pada tahap dalam proses pemulihan.

Penguatan Fase Pertama (Kekuatan Otot Tingkat 2-3)

Pada tahap ini otot menunjukkan kekuatan. Fase ini ditandai dengan kemampuan otot untuk menggerakkan lengan atau tungkai sedikit tetapi tidak dapat menggerakkan anggota tubuh melalui jarak normal melawan gravitasi. Pada fase ini tujuannya adalah untuk membangun hubungan yang lebih kuat dengan latihan yang menggunakan perangkat untuk membantu gerakan atau melakukan latihan tanpa gravitasi (gerakan dilakukan horizontal ke tanah)

Penguatan Fase Kedua (Kekuatan Otot Kelas 4-5)

Pada fase ini, otot mampu menggerakkan lengan dan tungkai melalui gerakan normal melawan gravitasi dan dapat menahan bila ada perlawanan. Misalnya, saat duduk, paha depan dapat meluruskan kaki dan menahan kaki tetap lurus saat kaki diberi beban. Sekarang beberapa pelatihan ketahanan dapat ditambahkan ke program penguatan rumah. Pastikan untuk menghindari kelelahan otot !

Latihan apa yang bisa menghambat pemulihan ?

▪Hindari beban berat
▪Hindari melatih otot sampai kelelahan
▪Hindari latihan berat

Apa yang harus ditambahkan ke program latihan untuk mencegah kelelahan neurologis ??

▪Waktu istirahat yang cukup di antara latihan
▪Buat rencana yang bergantian di antara kelompok otot dalam satu sesi
▪Sisihkan waktu untuk istirahat setelah sesi latihan

Bagaimana cara mencegah kerusakan otot ??

▪Pertahankan semua intensitas latihan pada tingkat submaksimal
▪Batasi set hingga 10 pengulangan pada tingkat submaksimal
▪Berhentilah segera setelah Anda menyadari latihan menjadi sulit dan otot terasa lelah
▪Gunakan berat badan Anda sendiri sebagai tahanan dan hindari latihan beban tambahan
▪Jika Anda memang ingin sedikit resistansi, coba resistance band (beban ringan)
Sumber

Semoga membantu & segera pulih untuk teman-teman yang sedang berjuang menghadapi GBS


Fisioterapi ke rumah Pasien
KunjungiWeb