- Beranda
- Komunitas
- Food & Travel
- Cooking & Resto Guide
Menu Makan Atlet yang Pantut di Contoh
TS
marianadyaa
Menu Makan Atlet yang Pantut di Contoh
Pasti dari kita ingin hidup sehat gak sih, dan banyak hal yang akan kita lakuin untuk mendapatkan hidup yang lebih sehat, seperti olahraga teratur, makan makanan yang sehat, dan masih banyak lagi.
Mengutip dari CNNIndonesia https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...nthony-gintingmakanan yang sehat juga baik untuk tubuh. Apalagi untuk para atlet pasti membutuhkan makanan yang memenuhi gizinya.
Terus pernah penasaran gak sih apa sebenarnya makanan para atlet yang membuat mereka semangat di lapangan dan hari-hari biasa?
Quote:
- Makan Pagi
Sereal atau buah, untuk makan pagi biasanya para atlet tidak memakan makanan yang berat karena setelah sarapan biasanya mereka akan langsung melakukan pemanasan untuk latihan.
Sereal atau buah, untuk makan pagi biasanya para atlet tidak memakan makanan yang berat karena setelah sarapan biasanya mereka akan langsung melakukan pemanasan untuk latihan.
Quote:
- Makan Siang
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1838471/original/066345400_1516380388-Pilih-Nasi-Merah-atau-Nasi-Putih-By-Sanit-Fuangnakhon-shutterstock_190443563.jpg)
Makan siang sendiri biasanya adalah karbo, protein, lemak, serat, dan yang paling penting adalah makanannya tidak mengandung micin. Selain itu ada rekomendasi untuk mencampur nasi putih dan nasi merah agar kalori terbakar menjadi utuh.
Makan siang sendiri biasanya adalah karbo, protein, lemak, serat, dan yang paling penting adalah makanannya tidak mengandung micin. Selain itu ada rekomendasi untuk mencampur nasi putih dan nasi merah agar kalori terbakar menjadi utuh.
Quote:
- Makan Malam
Salad atau Smootie, untuk makan malam atlet mereka lebih memilih untuk makan makanan yang mengandung banyak serat. Alasannya karena makanan yang banyak serat sangat dibutuhkan untuk menjaga berat tubuh para atlet
Salad atau Smootie, untuk makan malam atlet mereka lebih memilih untuk makan makanan yang mengandung banyak serat. Alasannya karena makanan yang banyak serat sangat dibutuhkan untuk menjaga berat tubuh para atlet
Tuh gengs kalian bisa banget buat mencontoh menu makanan atlet, tapi lebih baik kalo makan sesuai dengan kebutuhan kalian ya agar lebih terasa efeknya untuk tubuh kalian. Dan juga jangan lupa untuk selalu berolahraga teratur agar kesehatan kalian selalu terjaga.
nona212 memberi reputasi
1
3.6K
9
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Tampilkan semua post
cheria021
#8
Waduh..kayanya agak susah deh gan membiasakan mengkonsumsi makanan seperti ini.hehe..
Keluarga ane kalau sarapan biasanya apa yang ada di rumah, misal sempat belanja ya bisa makan nasi, sayuran, lauk dan minum putih. Siang dan malamnya pun seperti itu, cuma kadang beda sayur/lauknya. Kalau pas sarapan cuma ada nasi ya makan nasi goreng deh gan..
Keluarga ane kalau sarapan biasanya apa yang ada di rumah, misal sempat belanja ya bisa makan nasi, sayuran, lauk dan minum putih. Siang dan malamnya pun seperti itu, cuma kadang beda sayur/lauknya. Kalau pas sarapan cuma ada nasi ya makan nasi goreng deh gan..
0