Gan ane mau cerita, bulan maret th 2016 tinggi badan dan bb ane adalah 175 dan 52 kg. Perokok aktif sehari sebungkus. Trus pd bulan tsb ane kena penyakit infeksi saluran pernafasan atas.

Kata dokter klo mau sembuh berenti ngerokok dulu dan minum obat, skip skip seminggu kemudian sakitnya sembuh, trus ane mau cb untuk berhenti merokok selamanya. Stop 6 bulan bb ane naik 8 kg Menjadi 60 kg. 6 bulan selanjutnya naik 4 kg menjadi 64 kg.

Th 2017 pertengahan ikut ngegym biar berat badan yg naik jgn lemak melulu jadi ada ototnya.

Setelah 2 th berenti merokok dan 6 bulan ikut gym tb dan bb ane stabil di 175/70

Demikian cerita ttg perjuangan naikin berat badan ane..

Ps: Ane kaga pk gainer dan lain2 cm makan teratur sehari 3 x dan makan roti tawar pk selai kacang klo perut tiba2 laper saat blm jam makan... Dan kaga ngerokok