6 Teknik Rahasia Tidur Singkat Cuma Beberapa Jam Saja

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
6 Teknik Rahasia Tidur Singkat Cuma Beberapa Jam Saja

arfiands

17-07-2017 04:34

6 Teknik Rahasia Tidur Singkat Cuma Beberapa Jam Saja

Quote:

Setiap dari kita akan dengan senang hati punya waktu lebih dari 24 jam sehari. Sebab rasanya waktu 24 jam itu tidak cukup untuk kita. Waktu itu sudah cepat habis untuk bekerja dan istirahat. Kita juga akan senang jika bisa dapat beberapa jam untuk mendapatkan lebih banyak waktu tidur. Nah, untuk mengatasinya kita tentu butuh mengatur waktu bekerja dan istirahat dengan benar. Salah satunya adalah dengan mengatur pola tidur.

Ternyata ada 6 teknik tidur rahasia yang akan memberimu waktu hingga 22 jam sehari. Jangan lupa berkonsultasi dengan dokter jika kamu memutuskan untuk mengubah pola tidur. Terutama jika pekerjaan kamu memerlukan perhatian yang tinggi.

Spoiler for Simak Gan!:

Quote:

1. | Everyman - 2,5 jam

Spoiler for No. 1:

Quote:

Formula tidur: 2,5 jam di malam hari + 3 kali dalam 15 menit pada siang hari. Para ilmuwan mempelajari pola tidur bayi, orang tua, dan hewan. Gajah, misalnya, tetap mengikuti jadwal yang dikenal sebagai "Everyman". Dia tidur rata-rata 2 jam sehari: 1 jam di malam hari dan kemudian 3 atau 4 kali 15 menit di siang hari. Harus ada interval yang sama antara periode tidur pendek. Jadwal ini dianggap paling fleksibel dan mudah beradaptasi. Selain itu, tidur singkat bisa dilewati tanpa ada kerusakan kesehatan.

Quote:

2. | Tesla - 2 jam 20 menit

Spoiler for No. 2:

Quote:

Formula tidur: 2 jam di malam hari + 20 menit di siang hari = 2 jam 20 menit. Fisikawan dan penemu Nikola Tesla yang luar biasa hanya tidur selama 2 atau 3 jam sehari. Dia bisa bekerja sepanjang malam tapi paling sering menggunakan teknik tidur yang kemudian dinamai menurut namanya.

Quote:

3. | Siesta - 6,5 jam

Spoiler for No. 3:

Quote:

Formula tidur: 5 jam di malam hari + 1,5 jam di siang hari = 6,5 jam Winston Churchill, salah satu warga Inggris terbesar, mengikuti jadwal ini. Dia tidur jam 3 pagi, bangun jam 8, dan kemudian tidur sekitar satu jam di sore hari. "Anda harus tidur antara makan siang dan makan malam, dan tidak ada langkah setengah jalan. Lepaskan pakaian, dan naik ke tempat tidur Itulah yang selalu saya lakukan."Jangan berpikir Anda akan bekerja lebih sedikit karena Anda tidur di siang hari Anda akan Bisa capai lebih banyak," tulisnya.

Quote:

4. | Superhuman - 2 jam

Spoiler for No. 4:

Quote:

Formula tidur: 6 kali selama 20 menit setiap 4 jam = 2 jam Bagi banyak orang, ini adalah teknik tidur yang efektif dan nyaman. Ada kekurangan: kamu tidak dapat mematahkan jadwal dan melewatkan satu periode tidur, jika tidak, kamu akan merasa mengantuk dan lelah. Metode ini merupakan rahasia kreatif Leonardo da Vinci dan Salvador Dali. Dali akan menempatkan nampan logam di dekat tempat tidurnya dimana dia duduk dengan sendok di tangannya. Saat sendok jatuh, sang seniman terbangun dari dentang. Keadaan antara tidur dan terjaga ini memberinya gagasan baru

Quote:

5. | Dymaxion - 2 jam

Spoiler for No. 5:

Quote:

Formula tidur: 4 kali selama 30 menit setiap 6 jam = 2 jam Buckminster Fuller datang dengan teknik tidur paling efektif yang terdiri dari tidur siang selama 30 menit 4 kali sehari setiap 6 jam. Ia mengaku belum pernah merasa lebih energik. Setelah 2 tahun jadwal ini, penemu terkenal itu diperiksa oleh dokter dan dinyatakan sehat sempurna. Ini adalah siklus tidur paling ekstrem.

Quote:

6. | Tidur nenek moyang kita - 6 jam

Spoiler for No. 6:

Quote:

Formula tidur: 4 jam (fase pertama) + 2 jam (fase kedua) = 6 jam Nenek moyang kita tidur dalam 2 fase yang dipisahkan oleh periode terjaga. Periode ini dianggap sebagai waktu khusus dan digunakan untuk latihan spiritual, kontemplasi, dan pembacaan. Jika kamu ingin mencoba tidur polifasik tapi tidak tahu harus mulai dari mana, inilah metode yang kami sarankan. Bagi kebanyakan orang, ini adalah pilihan yang paling nyaman, dan bisa ditambah 30 menit tidur untuk adaptasi.

• Seniman ini Menggambar Rute GPS di Google Map dengan Bersepeda
• Sebelum GoPro & Drone Beginilah Action Cam jaman dulu ambil Video & Foto
• 6 Efek yang Bakal Terjadi Saat Kamu Letakkan Lemon di Samping Tempat Tidur
• 10 tempat di bumi ini bakal musnah beberapa tahun lagi jika manusia tetap egois
• Apa yang sebenarnya terjadi di dunia kita? gambar ini bisa bantu menjelaskannya

Diubah oleh arfiands 18-07-2017 18:04

73.6K

Kutip

395

Balasan