- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
Manfaat Utama Makan Malam Lebih Awal
TS
iswari90
Manfaat Utama Makan Malam Lebih Awal
Mudah mudahan tidak 
ya gan
ya ganQuote:
Manfaat Makan Malam Lebih Awal
Makan malam lebih awal memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, diantaranya :
Spoiler for Manfaat yg pertamax:
Menghindari kenaikan asam lambung
Apabila agan mengonsumsi makanan berat sebelum tidur, kemungkinan besar agan akan merasa tidak nyaman ketika berbaring di tempat tidur. Di sisi lain, asam lambung juga ikut naik dan mengakibatkan rasa seperti terbakar di hati. Makan malam lebih awal membantu agan untuk mencegah masalah-masalah tersebut.
Spoiler for Manfaat yg selanjutnya:
Memberikan waktu yang lebih lama untuk mencerna makanan
Dengan makan malam lebih awal, agan akan memberikan waktu yang lebih lama supaya makanan dapat dicerna dengan baik. Karena ketika tidur, proses pencernaan makanan tidak bisa sempurna dan pada akhirnya menyebabkan berbagai masalah pencernaan.
Spoiler for Manfaat yg berikutnya:
Menghindari obesitas
Penelitian telah menunjukkan bahwa obesitas dan makan malam memiliki hubungan yang erat. Hal ini dikarenakan sistem penceraan tubuh tidak dapat berlangsung dengan baik ketika malam hari. Selain itu, sistem metabolisme tubuh cenderung melambat. Makan malam lebih awal membantu agan meminimalkan risiko untuk mengalami obesitas.
Spoiler for Manfaat yg terakhir:
Mengurangi kecenderungan makan berlebih
Makan malam lebih awal akan membantu agan mengurangi kecenderungan untuk makan lebih banyak atau secara berlebihan. Ini dikarenakan jarak antara makan siang dan makan malam yang lebih awal tidak terlalu lama, sehingga perut tidak akan terasa terlalu lapar di malam harinya. Dengan begitu, porsi makan malam pun tidak akan terlalu banyak.
Quote:
Tambahan Penting...!!!
Tubuh mempunyai jam alami terhadap pencernaan. Di atas jam 5 sore merupakan saat di mana tubuh akan mencerna makanan. Oleh karena itu, jangan membebani kerjanya dengan makan terlalu banyak atau makan makanan berat. Agan disarankan untuk makan malam sebelum pukul 7 malam. Jika agan makan malam lebih dari jam tersebut, bisa jadi masalah pencernaan yang agan dapat.
So.. Tolong Diperhatikan Jam Makan Malam Agan Agan Semua Ya, Agar Agan Semua Terhindar Dari Berbagai Macam Penyakit cmiiw
Spoiler for happy new year gan:
Diubah oleh iswari90 01-01-2015 02:10
nona212 memberi reputasi
1
11K
171
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Tampilkan semua post
sdn2
#50
:0