Manfaat Utama Makan Malam Lebih Awal

Beranda
Komunitas
Entertainment
The Lounge
Manfaat Utama Makan Malam Lebih Awal

iswari90

01-01-2015 01:56

Manfaat Utama Makan Malam Lebih Awal

Mudah mudahan tidak emoticon-Repost

ya gan

Quote:

Muqaddimah:

Masalah kesehatan yang berkaitan dengan pola makan seperti obesitas atau diabetes sudah umum terjadi, dan semakin hari semakin banyak orang yang mengalaminya. Hal ini biasanya disebabkan oleh pilihan makanan atau pola makan yang tidak sehat. Makanan tidak sehat yang kurang bisa dicerna dengan baik dapat menyebabkan gangguan tersebut.

Salah satu hal yang sering menyebabkan masalah tersebut adalah jam makan malam, apalagi makanan yang dikonsumsi adalah makanan berat. Padahal beberapa jam kemudian agan sudah memasuki jam tidur dan sistem dalam tubuh agan akan berhenti bekerja. Maka dari itu, agan disarankan untuk makan malam lebih awal atau jauh sebelum memasuki jam tidur.

Manfaat Makan Malam Lebih Awal

Makan malam lebih awal memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, diantaranya :

Spoiler for Manfaat yg pertamax:

Menghindari kenaikan asam lambung

Apabila agan mengonsumsi makanan berat sebelum tidur, kemungkinan besar agan akan merasa tidak nyaman ketika berbaring di tempat tidur. Di sisi lain, asam lambung juga ikut naik dan mengakibatkan rasa seperti terbakar di hati. Makan malam lebih awal membantu agan untuk mencegah masalah-masalah tersebut. emoticon-Cendol (S)

Spoiler for Manfaat yg selanjutnya:

Memberikan waktu yang lebih lama untuk mencerna makanan

Dengan makan malam lebih awal, agan akan memberikan waktu yang lebih lama supaya makanan dapat dicerna dengan baik. Karena ketika tidur, proses pencernaan makanan tidak bisa sempurna dan pada akhirnya menyebabkan berbagai masalah pencernaan. emoticon-Cendol (S)

Spoiler for Manfaat yg berikutnya:

Menghindari obesitas

Penelitian telah menunjukkan bahwa obesitas dan makan malam memiliki hubungan yang erat. Hal ini dikarenakan sistem penceraan tubuh tidak dapat berlangsung dengan baik ketika malam hari. Selain itu, sistem metabolisme tubuh cenderung melambat. Makan malam lebih awal membantu agan meminimalkan risiko untuk mengalami obesitas. emoticon-Cendol (S)

Spoiler for Manfaat yg terakhir:

Mengurangi kecenderungan makan berlebih

Makan malam lebih awal akan membantu agan mengurangi kecenderungan untuk makan lebih banyak atau secara berlebihan. Ini dikarenakan jarak antara makan siang dan makan malam yang lebih awal tidak terlalu lama, sehingga perut tidak akan terasa terlalu lapar di malam harinya. Dengan begitu, porsi makan malam pun tidak akan terlalu banyak. emoticon-Cendol (S)

Quote:

Tambahan Penting...!!!Tubuh mempunyai jam alami terhadap pencernaan. Di atas jam 5 sore merupakan saat di mana tubuh akan mencerna makanan. Oleh karena itu, jangan membebani kerjanya dengan makan terlalu banyak atau makan makanan berat. Agan disarankan untuk makan malam sebelum pukul 7 malam. Jika agan makan malam lebih dari jam tersebut, bisa jadi masalah pencernaan yang agan dapat.

So.. Tolong Diperhatikan Jam Makan Malam Agan Agan Semua Ya, Agar Agan Semua Terhindar Dari Berbagai Macam Penyakit cmiiw emoticon-Cendol (S)

Spoiler for happy new year gan:

Diubah oleh iswari90 01-01-2015 02:10

nona212 memberi reputasi

11K

Kutip

171

Balasan

Guest

Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru

Tampilkan semua post

iswari90

01-01-2015 05:34

#48

Quote:

Original Posted By arifstw17►kalau ane jam 8 lebih gan, walaupun makannya udah porsi banyak, tapi tetep aja kepengen ngemil.. emoticon-Embarrassment

usahakan makan malam dibawah jam 7 gan.
kalo emang agan suka ngemil, cemilannya boleh diganti dgn buah"an.. emoticon-Toast

Kutip

Balas