- Beranda
- Komunitas
- Hobby
- Fat-loss,Gain-Mass,Nutrisi Diet & Suplementasi Fitness
Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]
TS
baiksi
Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]
share diet kalian ,n mari bahas2 ttg nutrisi,kombinasi makanan juga.....jadi ga bahas bentuk diet aj,tp bisa bahas nutrisi2 kayak carb,protein,fat,vitamin dll
oh iya ini diet nya gw
pagi : whole milk+coffee+ vit c dan b
workout
abis workout : soy milk+aspartam,3 slices tahu
siang : 1 dada ayam + sayuran (no starchy veggies)
sorean dikit : tahu 6 slices + fish oil
sore : ngemil teh ijo /kopi + aspartam/sukralosa+suplemen serat
malam : tahu cincang sapi(favorit gw),klo ga soy milk 2 cups
diet orang miskin,jadi proteinnya byk soy
tahunya kadang ganti tempe,ayam kadang ganti ikan tuna
silahkan bahas2 nutrisi n share diet kalian juga
oh iya ini diet nya gw
pagi : whole milk+coffee+ vit c dan b
workout
abis workout : soy milk+aspartam,3 slices tahu
siang : 1 dada ayam + sayuran (no starchy veggies)
sorean dikit : tahu 6 slices + fish oil
sore : ngemil teh ijo /kopi + aspartam/sukralosa+suplemen serat
malam : tahu cincang sapi(favorit gw),klo ga soy milk 2 cups
diet orang miskin,jadi proteinnya byk soy
tahunya kadang ganti tempe,ayam kadang ganti ikan tuna
silahkan bahas2 nutrisi n share diet kalian juga
jubairlaher0044 dan 8 lainnya memberi reputasi
7
514.7K
8.3K
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Tampilkan semua post
crocsio
#7590
Quote:
Ane coba bantu jawab ya gan...
ane sendiri konsumsi koq protein dari nabati. Biasanya kl pagi hari, ane sering minum susu kacang (yang pasti tanpa gula), ane uda punya langganan hehhehe. malam biasanya ane konsumsi kacang hijau, entah itu direbus, atau dijus...
semoga membantu ya gan...
0