Pengen nanya, swo yg di taman honda tebet msh aktif kah? aktif gak aktif, aktifkan gan !!! langit masih biru khan ??? udara msh belum bau asap khan ??? kl iya, maka do it now, sometimes "later" becomes "never" !!! kami barbekate bukittinggi, bargoras padang, barandals padang, ba
turut berduka atas bencana asap nya gan. btw, mantab badan nya keren2, klo dari kurus kering pengen sixpack ky gitu biasanya butuh berapa bulan latihan gan? Nih gan, latihan ane pagi ini, ground exercise, no equipment Just Train, No Excuses. Do it now, sometimes "later" becomes &quo
peringatan 1 = push up peringatan 2 = push up + squat jump + hormat bendera kartu kuning = sikap tobat kartu merah = "naik innova"
Orang nomor satu google All hail Brin :matabelo aye aye All Hail Mr. Brin dan Mr. Page :beer - btw, yg penting hasil karya gan, penampilan bisa nyusul, toh msh acceptable
tiga bulan asal 5x / minggu jg bisa gan. tp bentuk / ukuran itu bonus, yg penting 1. Tepat Posisi / Gerakan 2. Repetisi yang terus meningkat fit dan berbentuk itu proses yg gk boleh berhenti. Brendan Meyers aja butuh 8 tahun Lazar Novovic apalagi, take years, kesabaran, dan konsistensi vid baru ...
salam kenal agan agan semua hehe, ane dari BuintenzBar Bogor :malus https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xtf1/t51.2885-15/s320x320/e15/11123677_811179382252094_1364214912_n.jpg salam workout juga gan dari Barbekate Bukittinggi (Sumatera Barat) https://scontent-hkg3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/
owh jadi intinya makin malam porsi nya makin dikit, trus klo latihan nya gimana apa boleh ngelatih otot yg sama tiap hari seperti pushup pullup squat, trus durasi tiap latihan brp lama? lebih tepatnya makin sedikit karbohidrat / nasi nya gan. kl perlu makan 5 x sehari gan. latihan otot yg sama t
jangan salah gan, Pertamina dan PLN merupakan tempat kerja yang membuat para camer berbinar binar, jika cowok bilang mereka kerja di Pertamina atau PLN waktu kenalan dengan ortu ceweknya pasti ortu pihak cewek langsung sumringah :ngacir: kalo di Pariaman bisa Rp. 80 juta buat jemputnya itu gan, g
Jalur dari padang panjang-bukittinggi. Gimana tuh gan, udah banyak bangunan permanent semua ya dibongkar, gan, namanya yg punya mau make, "peminjam" ya harus balikin. kl ngotot ya tentu berhadapan dg "alat negara". liat aja nanti seru tuh. kayak stasiun duku - padang/bandara,
2 Pelaku sudah diamankan utk selanjutnya dibinasakan == >http://www.kaskus.co.id/thread/56302f48925233bd098b4567/madesu--breaking-news-pelaku-tabrak-lari-kopda-dadi-santoso-sudah-diamankan/
Asisten Operasi Panglima TNI ini menjelaskan, 2 nama pelaku yang diduga melakukan pembunuhan ini merupakan residivis yang sering keluar masuk penjara. Kejadian bermula ketika korban, Kopda Dadi Santoso merasa terganggu dengan raungan knalpot sepeda motor yang diduga kawanan geng motor di depan po...
gan klo calisthenics pola makan nya ky gimana ya, apa bener gak boleh makan nasi putih? pola makannya model piramid atau gunung gan. kaki nya = pagi pinggang gunung = siang puncak = malam artinya makan pagi > makan siang > makan malam. boleh makan nasi putih gan. tp asupan protein nya ditamb
