bingung gan....mahal begitu gara2 botolnya itu mah. kalo isinya aja berapa duit ? indonesia juga bisa mau bikin yg seharga 1 triliyun.... tinggal bikin botol dari berlian,tutup dari emas....dusnya dihiasi intan permata....terus isiin deh arak cap orang tua...jadi deh AO termahal di dunia :D
makanya gan,kaya warnet ane...sistem bayar dulu,baru maen...paling baik di jaman skrg. jadi kalo ga bawa duit,udah pasti ga bisa maen,kalo pun bawa duit,ga bisa maen lebih dari duit yg dia bawa :D
kalo gw sih tau itu boong gan... cuma ga diambil pusing,yg penting menghibur....kaya film2 di bioskop aja,boong smua kan,tapi yg penting menghibur :D
setelah baca ceritanya,keqnya si cewe masih tetep cinta harta tuh.... dia kan nyesel karena si A udah jauh lebih sukses dari si B skrg....seandainya si A masih tetep miskin,dia ga bakalan nyesel kan ? :D
buat para sesepuh shotgun mau tanya donk... kalo shotgun (yg gas) bisa diupgrade sampe fps 550 an ga? buat skirmis di woodland
mau nanya neh pa alvin,kalo badan tipe endomorph seperti saya,bagaimana caranya agar urat2 menonjol di bawah kulit ? \nada yg bilang otomatis menonjol sendiri karena latian ber taun2 \nada yg bilang kalo kurus pasti keliatan dgn sendirinya(dulu berat saya 49 kg tinggi 160 cm,tapi tangan m...
oo iya setelah baca2...mau nanya lagi,kalo menaikkan massa otot harus bulking ya ?udah gitu di cutting (diet)\nga bisa sambil diet,massa otot naek juga ?\nteman2 di gym saya menyarankan tidak diet dulu,sampe massa otot cukup besar,biar ntar bagus jadinya,dibilang begitu.\njadi kalo in...
ooo jadi skrg kalo latian sampe failure aja ya ?\ntrus mo nanya lagi,apakah ada gunanya mengangkat beban se berat2nya tapi paling mampu hanya 2-3 repetisi? ato lebih baik kurangi beban tapi mampu \n6-8 repetisi ?\nsoalnya saya lihat di gym saya,yg senior2 di set terakhir memakai beban...
pak alvin mau tanya\nskrg ini saya latian jarang skali terasa sakit seperti pertama2 berlatih padahal\nbeban sudah maksimal.tidak bisa mengangkat lebih berat lagi.\npola latian saya : set 1(15 rep),set 2 (12 rep),set 3 (10 rep),set 4(8 rep) dgn beban yg terus bertambah\nbukankah k...
wah enak ada thread pak alvin,utk newbie spt saya bisa tanya ama ahlinya\noo iya pak,untuk pemula dianjurkan whole body work out,sampai berapa lama kira2 pak untuk bole melakukan split routine ?\nsaya fitnes krg lebih baru 5 bulan,selama 4 bulan saya melakukan seperti yg di anjurkan pak a...
pa alvin maap kalo pertanyaannya ini diulang2 ....\npa alvin menyarankan untuk pemula lebih baik melakukan compound moves\nnah saya krg mengerti apa itu compound moves,trainer(bukan trainer pribadi,trainer umum buat pemula) di tmp saya berlatih bilang compound moves adalah gerakan yg meli...
halo pak alvin mau tanya lagi neh ^^\n\nZMA bolehkah dikonsumsi oleh siapa saja. maksud saya.org yg tidak melakukan olahraga fitness dan sudah berumur 60 thn (i mean my mother).\nsebab saya baca2,zinc sangat bagus kan untuk membantu meningkatkan kualitas tidur(untuk yg 1 ini sudah say...
pak alvin mau tanya nih,untuk pemula,suplemen apa yg harus diutamakan,agar otot cepat terbentuk ?? \nsaya tipe body endomorph, fitnes krg lebih sudah 3 bulan,masih belom tampak jelas otot2,hanya samar2 .Yg terlihat jelas hanya badan saya tambah besar saja. dan belum memakai suplemen apapun....
Pak Avin saya mau tanya,tinggi saya 160 berat 65kg,usia 28thn,1 bulan yg lalu.\nkarena saya inngin berat badan yg ideal(52kg),saya fitnes seminggu 3 kali,makan 1 hari 1 kali,demi menurunkan berat badan secara cepat.\nmemang pertama kali,harus berjuang menahan lapar,tapi akhirnya terbiasa ...