\n\niy lah bro.. g aj males bacanya. Bayangin aj sehari yg nanyanya sama byk bgt. Mo d jawabin trus? info ud lengkap, d suru baca page2 awal pada males. Buat alesan ngejunk! :mad: g salut sama yg serius nanyanya. Tp ilangin kata malesnya dulu d\n\n"g kurus bgt neh gan. Berat ...
cool video.. bengis bgt dia latiannya. But that's what lead to his injury\nlbh ga normal trapz nya ronnie sm JoJ bro:D
ikutan ah.. g masi newbie soal melb\n\nnick : phai_kia\nnama : karakter starwars :D\nuni : MIBT - Deakin Burwood\nalamat : hawthorn (mo pndh burwood:()\nposisi: defender kaskus futsal club melb:cool:\n\ng blon join fb regional melbourne neh, contact detail liat2 si...
\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nooh jamie... hold me plssss:D:D\notot kaki sm glutes dia kok mengecil yah? ga seseksi dulu lg bagian bawahnya\n\n\n\n\n\n\ndan\n\nSilvio Samuel\n\n\n...
\n\nbro, berat badan jgn prnh d jadiin patokan ideal ato ga deh.. bercermin aj , itu patokan plg akurat. \nBuat para beginner, g sarankan jgn tergantung dgn suplemen dulu. Kecuali pola diet, latihan, dan istirahat lu ud benar. Tips sudah lengkap dr page awal, monggo d baca. Klo ad yg ...
\n\nx2\n\n@Perboden\nsilvio samuel ga lu masukin bro? mantep jg tu absnya. Klo obliqs g suka si heath
wahh.. g blg seh ga ad yg namanya berat ideal.. adnya bentuk tubuh ideal. Soalnya berat ideal blon tentu terhindar dr yg namanya obesitas(%fat d atas rata2), perut buncit, hipertensi, dll. Klo d liat pk berat ideal, berarti bodybuilder overweight smua donk....
^pakenya yg extra virgin olive oil donk bro. Ikatan carbonnya plg kuat, tahan panas\n\nitu daging giling tp ud d bentuk jd patty gitu.. fatnya sdikit sx. Klo bli daging yg utuh males potongin lemaknya, nimbangin, siapinnya susah, alot(keras), lbh mahal pula. Klo ini kan tinggal ksi bumbu ...
\n\nanjrit! instructor lu mo ngeracunin org y?? jgn pk2 supps dulu lah.. pelajarin dulu sbelom make.. info dan saran ud lengkap dr page 1 k seterusnya, silahkan d lihat.. sorry y bukannya ga mo jelasin, tp yg nanya kek gini bs 5x sehari.. personally g cape jg ngetiknya:D\nsorry ya.. n...
\n\nblon prnh bos.. ud ktemu yg pas jd males coba2 lg.. hahahaha...\nd thread supplement keknya ad yg bahas dah.. coba aj tanya2 d situ. G jg ud lama ga pk gainer, pake whey isolate trus. Blakangan malah turun jd prostar, hehehehe... pokoke judulnya protein lah:D. Yg penting buat g tu...
\n\nmake up plus sostosop:D\n\ntp kadang2 fitnes model pasang implant rada ke gedean yah.. jd plasunya kliatan bgt pas lg kontes. G blg seh implantnya si jamie plg pas ukurannya buat badan kek gitu:o \nitu jg gara2 kna breast cancer ktnya jd pk implant
\n\nholy crap!!:matabelo:\n---------\n\nneh g nyumbang jg dah... jreenngggg.....\n\nJamie Eason\n\n\n\ndia ud retire dr competing.. mo ngejar karirnya d modeling. Mo nyari duit lbh keknya:D\nom perboden ad sejarah competenya dia ga? keknya prnh ngas...
\n\nlu masi mo naekin berat kan? jgn mikirin buat cut dulu seh klo g blg. Bulk trus aj smpe target beratnya. Klo suppsnya masi mo lanjut, mending bli Whey isolate aj. Kualitas proteinnya lbh bagus soalnya yg d gainer tu biasa whey concentrate aj. Bs jg d jadiin gainer dgn cara d campurin ...
ahhhh.. mo susu beruang.. susu kuda.. susu badak.. susu perawan:genit:... susu nenek:berbusa:.... pusing2 amat.. klo ga mo pusing minum fresh milk aj. Kan byk tu merknya, ad indomilk, ultramilk, diamond, greenfield.. klo mo yg lbh mahal lg byk..
si Dana dulnya latian sendiri d rmh lo.. dia baru join gym awal 2008.. dulunya begeng.. skrg.............:genit:\n\n@full\nlu update fb nya trus yah bro? lu postnya kek mo pdkt:D:D\n\n\n\nbwahahahaahahahahahahahahahahhahahaha...................... ....:D
sekedar info aj.. Muscle Juice itu bukan jenis suplemen tp merk sbuah weight gainer dr prusahaan UN dan byy jg merk2 lainnya. \nBuat yg masi baru dlm fitnes seh g anjurin jgn tergantung sm supps dulu.. karna biasanya asupan REAL FOOD akan d kurangi karena merasa nutrisi sdh cukup dr supps. YG...
\n\nUntuk yang seger ditunggu ntar2 yah:wowcantik:\n\n\nbapaknya pasti bekas kuli:D:D\n\n\n\n\n\n\naaaahhhhhhhhhhhhhh..................:genit::genit::ge nit:\ntp kaki sm pantatnya kurg sexy yah.. favorit g seh si Dana d BB.com:wowcantik:
