KASKUS

Membalas thread baiksi • 20-07-2009 20:36

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

\n\nhmm wheynya dicampur air biasa ya bro?\nenak gk sih kalo dicampur air biasa?\ngw biasa dicampur skim milk sih :)\n\nhmm, btw, nih plan buat diet gw\nbreakfast (7 pagi) : skim milk + nutri grain (kek cereal gitu) + 2 weet bix + oats + 3 putih telur (kalo gk kenyang ...

Membalas thread baiksi • 19-07-2009 10:45

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

\n\nhmm buat di sekolah bro\ngk ada warung, hahah\nmakanannya gk sehat smua, kaya kentang goreng, chicken strips (tp lemak smua) gitu\nhmm whey bawa nya gmn bro?\nhmm nasi padang kenapa gk boleh bro?\nlemaknya banyak ya?

Membalas thread baiksi • 18-07-2009 22:10

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

\n\nhmm terus apalagi yah alternatifnya slain roti sm tuna?\nthanks :)

Membalas thread doncool • 17-07-2009 20:47

[Compilation] All About Gift & Presents (fams, friends, bf/gf, husband/wife, et al)

hmm kalo buat sweet seventeen cewe, kasi apa yah biar dia bisa inget terus?\nthanks :)\nselain kalung gelang gitu, and kalo kalung sm gelang gitu mending yang kek gmn yah?

Membalas thread baiksi • 16-07-2009 23:29

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

\n\nwah gw gk bisa masak bro, kalo beli makanan gitu trus buat bawa ke skolah besoknya gitu apa yah bro?\nkalo roti make tuna gitu gimana?\nsandwich roti sm selai kacang sih bisa2 ajah gampang tuh :)\n\nhmm anw kalo susu suplemen, kek whey gitu, kalo dicampur sama sarapan ...

Membalas thread V508 • 16-07-2009 22:14

+++ Alvin's Official Thread +++

bukan sakit gara2 beban bro, tapi sakit gara2 keram mxdd gw\nhmm biasa kalo soccer gitu suka kek gt bro, gtau kenapa calf nya keram gitu tiba2, mungkin kurang pemanasan\nmakanya kalo latian calf gw serem juga bro, tapi tar gw coba stretching lebih deh, thanks2 :)

Membalas thread V508 • 16-07-2009 21:22

+++ Alvin's Official Thread +++

\n\nhmm skinny fat sih, dulu soalnya sempet gendut juga bro, terus jadi kurusan tp masi ada fatnya gituh, hmm gk obesitas sih, berat badan gitu masi ideal cm banyak lemaknya aja, jadi mendingan pola makannya gmn bro?\nbedanya kalo bulking sm cutting apa bro di pola makan? sm kalo card...

Membalas thread V508 • 16-07-2009 17:03

+++ Alvin's Official Thread +++

\n\ncardio biasa gw gabung sama hari beban bro, biasa sebelum beban kardio, gitu, kalo hari jumat ma minggu suka sibuk\nsabtu cardio nya soccer\nhmm pengen nambah massa otot, tapi pengen ngurangin fat juga bro di badan, gmn tuh?\n\nhmm btw, itu jadwal latianny gimana? ad y...

Membalas thread V508 • 15-07-2009 23:59

+++ Alvin's Official Thread +++

bro mau nanya nih tentang jadwal latian, cardio, sm suplemen\nhmm gw latian sminggu 4x, senen sampe kamis\nsabtu soccer, lari\n\nsenen : back, biceps, abs\nselasa : triseps, chest, abs\nrabu : shoulder, legs, abs\nkamis : biceps / triceps / legs (2 out of 3), abs\n...

Membalas thread ichan • 15-07-2009 23:25

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini

bro mau nanya nih\nkalo kurus tapi body fat nya termasuk tinggi gitu mendingan gimana yah?\ncardio ato gimana?\nbingung\nthanks :)\n\ntp gw sih skrg lagi mau jaga pola makan doank, cardio 3x / week, sama weight lifting juga, gmn tuh? thx

Membalas thread baiksi • 15-07-2009 23:14

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

bro bisa kasi saran gak, gw masi skolah, tapi kalo di skoalh jualannya gk sehat gitu, apa mending gw bawa makanan sendiri ya?\ntp yang gampang and byk gizi proteinnya apa yah?\ngw mau naekin berat badan nih tp pengen kurangin body fat :)\nthanks\n\nkalo roti wholemeal sm ikan ...

Membalas thread baiksi • 10-07-2009 20:59

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

hmm whey gitu bro

Membalas thread baiksi • 09-07-2009 14:34

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

nanya donk bro\nsuplemen tuh bagusnya diminum kapan aja ya?\nkalo latian n gk latian\n\nhmm sama kalo suplemen kita minum pagi2, itu mxdnya bgun tidur lgsg minum, ato sama sarapan, ato sesudah itu? ada waktu jeda nya gk after sarapan or before? thanks :)

Membalas thread ID* • 11-04-2009 10:15

[Writing] Improve your writing, get it revised by others

\n\nerm yeah i think i get it now\nthanks dude :)\n\nsorry for posting in the wrong thread\nlol

Membalas thread ID* • 11-04-2009 00:14

[Writing] Improve your writing, get it revised by others

ermm could someone answer my question pls\n\nhmm when do we use "on" , "in" , or "at"?\n\nthankss

Membalas thread Cokochip • 06-03-2009 21:06

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )

bro numpang nanya nih\nkalo ngelatih abs tuh yang bagus brapa kali seminggu?\nsit - up ajah cukup gak?\nato mesti yang lain jg?\nthanks :)

Membalas thread V508 • 06-03-2009 21:05

+++ Alvin's Official Thread +++

nanya lagi nih bro :)\ngw mau mulai fitness rutin bro mulai skrg, moga ajah berhasil :)\n\ntanya yah\n\nhmm fat di perut gw mayan banyak nih, kalo mau dikurangin tuh cardio nya yang bagus gmn ya sistem nya?\n45 menit cukup gak? brp kali seminggu?\nterus run ato speed n...

Membalas thread V508 • 01-03-2009 12:22

+++ Alvin's Official Thread +++

bro, kalo mau ngerti tentang fitness2 gitu ambil jurusan apa bro waktu di uni?\n\nhmm mau nanya nih\ngw baru di fitness\n\numur 16 tinggi 166an terus berat 66-68 gitu..\n\nmau gedein badan gitu yang bagus gmn ya?\n\nlast year sih gw dah mulai nge gym gitu, tp s...

Membalas thread limpy • 21-01-2009 20:12

☆★☆ Sulap Link By oLc ☆★☆

tolong sulapin bro\n\n http://rapidshare.com/files/127372598/437_Celebrity_OOOPPS_.rar\nhttp://rapidshare.com/files/173817923/Ecoutez-Positive__..qUeEn..__.rar\nhttp://rapidshare.com/files/177022926/4ll4m3r1c4nr3j3ct5WTWCDXrayZDT.rar \n\nthanks :)

Membalas thread V508 • 12-11-2008 21:17

+++ Alvin's Official Thread +++

ikut nanya lagi deh\nhehehe\n\nkalo buat under 16 gitu sama 16 program latian yang bagus gmn bro?\nthanks :D