ada yang ikut colorrun ini ga? http://www.thecolorrun.co.id/home/#race_info Kalo dari webnya, sponsornya si lucu. tapi harga registrasinya ga lucu sama sekali.. masa lebih mahal daripada nike :( Registrasi dibuka siang ini kalo kata webnya anyway, sampai jumpa di nike bajakjkt all :) Yang maha
thanks gan info2nya trus sebaiknya kalo mw lari gitu sebelumnya konsumsi apaan ya gan? jam 3an gitu makan? apa malemnya?yang baik dan ga baik dikonsumsi kaya apa aja? karbo tinggi nasi gitu ya? Yang mantep itu pisang gan. Lebih baik lagi pake madu juga. Kalau makan nasi malemnya kebanyakan da
Ane juga pernah gitu, terakhir kena sehabis Mandiri Run kemaren. Sehabis lari sih belum kerasa, mulai kerasanya sehabis istirahat. Langsung ane belit pake bandage. Trus terapi ke fisioterapi, dua hari langsung sembuh. Gara-garanya kurang pemanasan otot dan sendi aja tuh, karena masih dingin lan...
jangan lupa pendinginan juga gan, ada gerakanya , biar otot ga pegel, ane biasa kaya gitu pemanasan dan pendinginan , otot besok nya ga ada yg sakit atau pegel hhe :malus upsss..., siap gan... :thumbup
Sharing pemanasan ane gan: 1. kendorin/lemesin bagian sendi-sendi dan pergelangan kaki dan tangan, termasuk pinggang juga, 2. jalan pelan dan lari kecil, beberapa menit 3. lompat-lompat ringan beberapa menit 4. go! :tabrakan: Kalau rutin lari, hati-hati over trained. Otot musti dikasih waktu bua...
bagian yang sakit yang disilang Menurut ane, tipe kaki dan sepatu kudu dibenerin Gan. Tipe sepatu Agan itu buat yang pronasinya flat, bukan normal atau over. Kalau tipe kaki Agan lebih ke over, yang sesuai buat kaki Agan itu kayaknya sepatu yang ada cushion/bantalannya, jadi pas bagian telapak ...
SMS: 089691031334 :ngakak :ngakak ane tunggu sampai jam 1300 hari ini ye... :D heheeh..., udah dapet ya gaan... thank you :ilovekaskus :D
yang mau ikutan daftar Nike We Run 2013 a.k.a #BajakJkt 10K2013, PM ane ye..., kan kalau daftar sekaligus 2 orang bisa hemat 50rebu.., mayan bisa buat jajan siomay..:D :D :D SMS: 089691031334 :ngakak :ngakak ane tunggu sampai jam 1300 hari ini ye... :D
Heheheh maaf deh Om... tp emang berasa cupu sih hiks, malu sama suhu-suhu disini... iya denger2 sih gitu.. tp RunningRage itungannya udah masuk nike Run Club gaksih? hiksss begadangan semaleman mantengin werunjkt10K.com ternyata masih belom bisa pendaftaran, btw untuk perorangan kalo gaksalah
ane juga nanya-nanya via email belum dibales sampai sekarang.. :capedes BTW ntar dapet finisher medal gak sih??? :bingung :bingung: :tabrakan:
Ya betul, harusnya ada konfirmasi email setelah kita daftar. Sponsor baju nya juga belum jelas nih darimana. moga2 sih bahan drifit ya :malus anyway, menjawab pertanyaan ane sendiri, ternyata bisa loh transfer pake ATM BCA. Tadi ane baru transfer. Caranya : 1. Masukin atm pin lalu pilih men
ane uda punya HM , moga ada yg ambil , kalau ada temen ane butuh ane referensi juga gan thanks gan :shakehand2 sports gudang ane tahunya di poins square lebak bulus sama mangga dua square gan , tapi buat model lari pilihannya ga terlalu banyak dan barang lamaa banget Thanks Gan, mau coba
Ouww.., gitu ya. Jadi tenang nih Gans. :shakehand Cuman kalau pas lari tiba-tiba hujan, wah bisa konslet dong. Kecuali yang tahan air kayak si Soni. :capedes
O gitu ya gan. Tapi sensor accelerometer gitu kan sensitif terhadap gerakan HP, jadi kalau HP dibawa lari kan jadi bergerak/bergoncang terus, berarti bekerja terus tuh sensor. :bingung: :bingung: :tabrakan:
udah bang tadi pagi abis solad id mumpung hari libur, kendaraan rada sepi dapet 5k muterin kelurahan ke mall coba cari store planet sports, sport station, sport warehouse, athlete foot ada yg dari 300rb an sampe yg juta2an gak ada tuh nama nya sepatu buat pemula adanya sepatu yg cocok-cocok-
