kalo ane gak tentu ya gan... harinya juga gak tentu, susah bgt klo harus setiap pulang kerja yang rame bgt... bahkan pagi sebelum masuk kerja aja sudah ramai... :sorry:sorry jdi paling ane bisa latihan senin pagi: chest, 3cep, abs selasa pagi: shoulder, back, bicep, abs rabu malam: kelas aja (capoe
kalo ane gak tentu ya gan... harinya juga gak tentu, susah bgt klo harus setiap pulang kerja yang rame bgt... bahkan pagi sebelum masuk kerja aja sudah ramai... :sorry:sorry jdi paling ane bisa latihan senin pagi: chest, 3cep, abs selasa pagi: shoulder, back, bicep, abs rabu malam: kelas aja (capoe
rasanya gak jauh beda sama simulator sim... tendernya juga kena masalah hukum gan... alhasil yg menjalankan juga error bin ajaib... ane udah entah berapa bulan semenfoto dll, smpe sekarang belomuh ktp... zzz :najiss
gan gw nimbrung y, ni yg gw cari.... gw 21 th. tinggi 167cm, sblmnya BB 48-49kg. tahun lalu kbetulan lgi renggang jadwal, trus diajak fitness selama 2 bulan jalan rutin...eh ditawarin konsumsi amino rutin sebelum lat.3 kaplet... stelah 2 bulan BB jd 54-55kg... tapi, kebetulan smpe sekarang jadwal...