gans infonya dong.. ane program nambah BB udah jalan hampir sebulan pake gainer + kreatin tanpa latihan fisik gainernya kebetulan seminggu ini udah habis dan ane lanjut sama kreatin tapi belakangan ada efek samping tiap habis konsumsi - bawaan pengen muntah - asam lambung naik, kadang sampe pedih...
kulit muka jadi bintik2 efek dari gainer apa creatin ya? selain itu wajah jadi gelap, kusam dan berminyak.. kurang lebih 2 mingguan ini ane coba fokus bulking dengan gainer mix creatin TB : 178cm BB awal : 53kg BB sekarang : 56 kadang 57kg secara keseluruhan belum ada perubahan yang signifikan, c...
Creatine bisa2 aja kok dicampur ke gainer tapi creatine apa yah yg saranin saat perut harus dalam keadaan kosong? Setau gw minum creatine ya setelah makan sebelum training ato setelah training. Tp ngak dalam kondisi perut kosong kok. ultimate nutrition.. aturan pakainya gan https://s.kaskus.id/im
gans saya baru pake creatine.. bisa gak penyajiannya langsung dicampur gainer? soalnya baca disaran penyajian perut harus dalam keadaan kosong..
Tulisan/curhatan anda tertulis secara rapi dan jelas. Masalah pun anda beberkan dengan terang. Begitupun sikap anda dan keluarga terhadap masalah ini tergambar. Anda pun jg sudah nunjukin sikap2 yg perlu sebagai seorang kakak. Mau apa lagi? Tapi gini, Ketika keluarga begitu independent nya utk m
hoo begitu. kalau boleh tau, kenapa ya mesti ketemu orang tuanya? ga si cowo aja yg di drill ama keluarga kamu? karna begitu ini ngelibatin keluarga besar, apalagi antar besan, masalah akan semakin kompleks lho. ibarat api yg dikasih jerami, malah bisa nyamber kemana-mana. Imo sih ga bijaksana ke...
halo, saya tanya dulu yah. cry for help-,nya beneran datang dari adek kamu atau setelah diojog-ojog (apa sih bahasa indonesia-nya yah :nohope:) buat cerita? Karena, sori yah, kalo bukan adek kamu sendiri yg "minta tolong", sori yah, kamu ga punya hak ikut campur dalam rumah tangga mereka.
Sekedar saran yah Kalau lagi hamil muda sih janagn cerai dulu yah Lagi hamil takutnya entar pengaruh ke si babynya loh Gak boleh stress juga psikologis adik kamunya Tunggu sampai adik kamu lahiran aja gimana Kalau skrg cerai, status akta kelahiran anaknya gimana entar yah ? Ipar kamu sama sekali
belum punya anak? kalo bubar, gmn? entahlah ya. gw sendiri sangat ngejaga adik-adik gw terutama untuk urusan jodoh. gw blak blak an banget kalo gw ga suka sama pasangan adik-adik gw. bukan apa-apa bre, nikah kan kalo bisa seumur hidup sekali. adik gw adalah barang yang sangat berharga buat gw. k
