Kayanya waktu rest ane mesti dipangkas memang.. tapi menurut agan krg lebih benar ga gitu polanya gan?
Misi gan yg super expert, mau nanya jadwal latihan ane Senin: chest-trisep-shoulder Selasa: back-bisep-traps Rabu: abs-legs Kamis off jumat: chest-trisep-shoulder Sabtu: back-bisep-traps Minggu: abs-legs Senin: off Dst Durais perlatihan ane kurang lebih 3jam. 'Menurut agan porsi latihan ane gmana?
Cari orange triad, dari controlled labs https://s.kaskus.id/images/2017/01/25/98222_20170125094256.JPG Klo ada info ya gan, pm aja segera Atau sms 087845607463
Shttps://s.kaskus.id/images/2017/01/16/98222_20170116033015.JPG Setelah perdebatan panjang, saya cancel platinum hydro, dan beli dymatize iso 100 tapi packaging lama. Karna packaging barunya kayanya kurang bagus ya gan?
Mantappp lanjut terus gannn bahasnya, biar ane yg newbie ini makin pinter,, soale kadang sesuatu yg mahal pasti ada nilai lebihnya gan, apalagi merk sekelas ON, kayanya klo cuma jual mahal doang tanpa ada nilai plus, ga mungkin deh ya? Tpi ane pernah baca2 klo hydro rata2 dipake sama atlet2 yg m...
Wah ane uda terlanjur order on platinum hydro ðŸ˜. Mahal sih gan, 850rb/40 serving banding dymatize iso 100 1.08jt/71 serving. Pelajaran buat ane tanya2 dulu suhu disini deh... sebenernya klo mau ngmg murah emg on wgs sih yg plg murah ya gan, tapi emg sifat dasar manusia ga pernah puas kali ya ð...
Misi agan2 mau tanya nih, 1. Dosis bcaa per hari brapa gram sih? Klo lg rest sama lg work out pasti beda ya dosisnya? 2. Bagusan bcaa tablet apa powder? 3. Di dalem whey kan sudah ada bcaa, perlu ditambah lg dgn yg caps dan powder? Daftar konsumsi bcaa saya saat gym Pagi: on platinum hydro 1 scoop
Misi mau tanya gan, saya kan sekarang pake creatine mono dari ON, rencana pengen upgret nih ke creactor, TAPI pas ane baca kok kandungannga creatine hcl 750mg dan creatine free acid apa gitu 750mg jg. Total cuma 1.5 gram. Ane yg biasa pake mono 5gram, jadi merasa ragu. Menurut agan emg bisa creati
Suhu2 yg amat sangat expert di dunia pergyman mau tanya2 dan minta saran nih -- Daftar konsumsi suplement saya saat gym Pagi: on platinum hydro 1 scoop + on creatine 5gram, 2 tablet muscle pharm bcaa 3:1:2 Saat work out: scivation extend bcaa Post work out: ON platinum hydro 2 scoop + on creatine
Misi agan2 ane newbie disini, mau tanya gan, untuk hydrolized protein best menurut agan2 apa ya? Soale saya selama ini pake on wgs, lalu setelah baca dia ternyata masi ada campuran whey concencratenya, pengen coba upgret ke hydrolized (jgn cuma isolates gan hehe) Menurut situs bb.com #1 dymatize ...
