Ane udah lakuin Crossfit selama 3 th, di tempat gym biasa, alat2 yang di pakai yang ada disitu. Biasanya kalo tidak ada pelatih dan wasitnya ane pake WOD aplikasi HP, biasanya ane pake WoD Hero cek webnya www.crossfithardcore.com/hero-wods ( 1 Minggu 4x Gym box : 2 hari Hero WoD 2 hari class crossf
