gan ane belom ISO,tapi kalo boleh minta dong gan, ane udh rate 5 nih gan... thanks before adhithika@yahoo.com
wah akhirnya tentang lucid dream nemuin lengkap disini... numpang belajar yaa gaaan:2thumbup:matabelo
wah gann... ane dulu putus kira" bulan november kemaren gan... ane kaya biasa aja, tapi emang sampe sekarang ane masih sayang banget sama dy ga.. pas tau kabar terakhir dy udh ada cowo lain gan... jauh lebih baik kayanya gan dari ane... ane nyesel banget dulu ga mencoba berubah buat dy... me...
maap gan,hehe.iya gan nanti paling ane cardio kalo udah selesai bulking aja,:P pake serious mass gan,dengan campuran yang disaranin bung sandworm.:2thumbup hehe yoi boss,tapi naiknya drastis..mantab btw thanks boss
kali ini engga bro,soalnya dulu pernah bulking + cardio,badan ane ga gede".heheh.jadi relain aja sixpacknya ketutup.:P ya maaf deh kalo miss understanding,bukan maksud ane bilang najis,tapi maksudnya enegh banget. iya bro,bener,enegh banget,bukanya gw bilangnya najis,tapi setiap minum ham...
hadeuh,bulking 3minggu pake gainer keliatan sih hasilnya(ditimbangan+diperut)hehehe... 3minggu naek 2,5kg.thanks to bung sandworm buat resep gainernya :najis
BHUAHAHAHA,ane lupa... ane ngikutin servingnya bung sandworm tapi 2 scoop,jadi serving biasa.buset deh eneghnyaa-___-:najis
HAHAHAHA,baru mau nanya sama bung "SANDWORM" menu harianya apaan aja,eh udah dijawab,hahha...nanti gw ikutin deh boss,tapi ogut modif" sedikit biar ga eneg minum gainer nya..hahaha...
ga cutting dlu...ntar2 aja ah...belom perlu six pack......gedein dlu........5kg lagi.......:ngacir: mantabh nih, bro sandworms.gw lagi tahap bulking biar dapet body 6 bulan ente!sharing' ya bos rahasianya,mudah'an 3 bulan kedepan bisa trpenuhi target gw!:Yb:Yb:iloveindonesia
:iloveindonesia:iloveindonesiaayo semangat ngegym...muscle gain... ane udah 4 bulan jalan nih, tinggi 179 berat badan sekarang 69 dari berat badan 4 bulan lalu 59kg...tapi sekarang belum ada perubahan lagi:bingung
