permisi gan... ane yg newbie ini mau mnta saran.. Status badan saat ini BB: 65 Kg TB: 172 cm BF: kira2 17% (msh terlihat guratan sixpack mskipun tipis) Usia: 23 Tahun... Dulu ane pernah gym 2 thunan natural only..tpi dah berhenti dari thun baru kemarin krn kesibukan...hsilnya lmyan body Fat sekit
