Maksud agan Scary Movie ? Itu yg parodi kumpulan film2 horor. Bkan gan, kalo scary movie ane tau, ini sih emang paranormal activity, tapi kerjaan hantu nya ngajak sex terus sama si cowok nya , hehehe kali aja ada yg tau
Sekitar 4 - 5 bulan gan... Soalnya dulu kalo abis cardio lgsg gua barengin sama sit up back up dan push up! jgn lupa lakuin Plank dan side plank gan minimal 30 dtk. kalau kuat bisa ditambah 10 dtk sesuai kemampuan... Kalau gym apa yak? Dulu kalau ane nge gym yg ane gedein bagian dada ama shoulder
diet sambil ngegym gan dijamin ga loose skin saya dulu nurunin dri 105 ke 78 ga loose skin sama sekali, Berapa lama tuh gan dari 105 nyampe 78? berat ane sekarang 88... Terus kalau gym banyakin apa dulu pas pertama? cardio atau beban? apa harus se imbang?
Biar gk loose skin ya olah raga sambil nge gym gan, ane dulu 115 sekarang udh 74 tinggi 180 cm! terus ane sehari makan 2x pokoknya harus lengkap jg sih gan ada sayur buah ikan dll! dijamin gk loose skin Berapa lama tuh gan dari 115 nyampe 74? berat ane sekarang 88... Terus kalau gym banyakin apa du
hai gan. menurut yg ane baca loose skin itu kebanyakan karena dietnya ekstrim sih. klo ga ekstrim kyknya ga sampe loose skin. gini aja gan, tujuan dietnya utk sehat kan? lakuin aja dulu gan, klo loose skin bisa dikencengin lagi kok dengan olahraga. semangat! Ohh emang bener gara-gara diet nya terl
