Pak Alvin, mau minta tolong konsultasi ya, msh baru memulai fitness, saya sertakan data dan gambar ya pak, maaf masih pemula banget :( mahasiswa kosan, usia 20 tahun, tinggi 170cm berat 60kg. lama latihan baru skitar 1.5bulan target saya mau mengurangi body fat dan meningkatkan massa otot pola...
izin first post ya broo :D\nabis slesai parkir di ciwalk\n\n\n\nThis is JA!\ntopman\nlevi's watch (ga keliatan :hammer:)\nfinn\nJP white
