Nubie bantu jawab sekedarnya aja gan maap klo kurang,, Menurut ane si ga bakal bs bulk klo ikut kelas circuit gtu.Malah klo ente kurang nutrisi makan bisa2 otot ente ikut kebakar,, ane jg ikut kelas pump gan asik banget buat bakar lemak dan kurusin badan dari 99 kg dalam waktu kurang dr setahun b...
Selamat siang agan2 senior, maaf saya lihat thread ini menarik dan smoga saya bs dapat pencerahan dan saran. Maaf juga kalau pertanyaannya mungkin pernah ditanyakan d thread sebelumnya karna ane bru ngikutin sekarang. Tinggi saya 171 dan berat 71kg. Saya sudah setahun gym. Latihan saya slalu kelas