yg pnting jangan banyak pikiran aja gan :beer: Bener gan, ane skrg udh gak mikirin hal hal yang aneh ataupun gak penting..
kalo mau badan sedap dipandang mending olahraga yg menggerakkan semua tubuh. Contoh lari atau renang. Biar nanti bukan cuma bagian tertentu aja yang terbentuk. Mau contoh? Tanya aja sama maho dibawah ane gan :betty Kalo kardio ane biasanya hari minggu aja, lari pagi, sorenya renang , dan itu ha
Hmm... https://i.imgsafe.org/91893d054b.png Buah dada lebih enak jon Trust me it works! Kalo udh kimpoi gann hehe
Kalo enggak olahraga lebih cepet gede Jangan makan tidur makan tidur, yang ada lemak gan, setidaknya imbangi dengan olahraga biar badan fit + enak dipandang
Pola makan yg sehat dan olahraga yg giat emang baik utk menambah massa otot cees :1thumbup " Muwantap Jivva ~ " https://s.kaskus.id/images/2016/11/05/7478168_201611050301100434.gifhttps://s.kaskus.id/images/2016/11/05/7478168_201611050301100434.gifhttps://s.kaskus.id/images/2016/11
Hmm... https://i.imgsafe.org/91893d054b.png Setelah di tela'ah dg bijak... Ente makan pisang mulu, dah kayak temennya Tarzan Buah pisang itu enak gan wkkw
ikutan nimbrung gua 40kg bray tb 165 kurus aing:mewek Idealnya kira kira 50kg gan.. ayo berjuang sama sama :(
wah segitu bukannya normal gan? ane juga segitu kok kayaknya tapi gak merasa kurus kurus banget ya :ngakak https://dl.kaskus.id/2.bp.blogspot.com/-qqnR7YllbMc/V0csxxXVFqI/AAAAAAAAAZk/CpKGH98PBrYsk8kq74LMvaoYbgoOP3LEwCK4B/s150/tms.png Penggambaran Masa Depan Versi Film-Film Ini, Yang Mana Favori
susunya bikin gemuk kan , bukan bikin tambah tinggi ? Iya bikin gemuk, buktinya tinggi ane tetep ga ada perubahan
acemewew apaan gan? :bingungs cewek maksudnya? lha ane aja cewek :hammer: oow jd tuntutan dri pacar ente gitu biar ente lebih berisi? Bukan gitu, karna dari pandangan saya , kurus itu kurang menarik gan hehe..
Klo ane dulu ngeganja gan pas wiken doang sabtu minggu lumayan sebulan naek 7-8 kilo, resiko tanggung sendiri ya :ngakak Gile gann, sama kayak tetangga ane, suka minum sma ngeganja alhasil gampang banget dia gemuk
Ehh, nanya gan, susu danc*w full creamnya setelah agan konsumsi, bb naik gak ? Ane juga pengen naikin badan nih setelah ane baca2 komen2 kaskuser, ane jadi buat skedulnya : 1. Pagi dan malam Minum susu 2. Pagi dan sore Olahraga (push up, sit up) 3. Habis olahraga makan yg banyak (4-5 x sehari) 4. M
Dulu ane juga kurus bgt. Sekarang sudah berisi. Asli banyak yg kaget. Tips nya simple aja dari ane. Kurangi beban pikiran, nyantai aja + istirahat cukup. Ga usah buang2 duit ke gym apalagi beli susu otot. Olahraga nya brapa kali gan?
