cara siasatin susu Gainer agar nggak membuncit di perut Susu gainer mrupakan suplemen dalam proses bulking,,emang ngefek ke perut,dan gak bisa diakali,,tpi bisa diminimalisir,,,coba kardio 15 menit sebelum fitnes tw sesudahnya,,,hindari gorengan,,santan,,dan lemak seprti sop,,, tpi jgn takut,,saat
gan kalo mau naikin berat badan apa harus pake suplemen atau susu2 gitu ya ? kalo misalkan porsi makan yang ditambah atau makan yg tadinya 3x jadi 4x bisa ngaruh ga ya? ane tinggi 171-172 tapi berat cuma 55kg, kurus bet gan,apalagi dibagian kaki Sini ane bantu,,,tinggi ane 165,,bb 42kg,,,sangat kur
Ya kalo gitu beli aja creatine ny, ntr pre wo pake semisal di hari workout ny yg lu lemes banget aja, usahakan si jangan di biasakan setiap workout minum. Ntr kebal Karena biasa nya pre wo bisa gumpal kalo kelamaan ga di pake. Fase kmu skrng lbh cocok konsumsi creatine. Thanks suhu otelz dah mau
Starting point orang beda2, jadi tergantung aktifitas di luar sebelum kamu gym, bukan cm kmu yg lemah. Contoh misalkan awal gym ada org yg bisa angkat bench pake beban, ada yg cm bisa bar ny saja. Ternyata yg lemah org kantoran dan ya wajar saja karena minim aktifitas. Gw start freeweight nahan bar
saya bantu ya. fitness itu artinya kebugaran, kebugaran apa yg anda lakukan? wightlifting ya? yang saya bingung gym baru 2 minggu sudah make no xplode? apa ga sayang? kamu belom perlu boost dari sisi itu, karena gain kamu masih cepet2 nya dari sisi apapun. ada batas kemampuan gain otot, kalo buat
Permisi agan2 yg telah berhasil dan sedang jalani hidup sehat,,,,ane mau minta aaran ne,, tinggi ane 165,,,bb 42,,,sangat kurus,,,ane fitnes udah 2minggu,,,pakai true mass gainerv1200 dan saat sebelum latihan ane pakai no xplode sebagai sumber tenaga biar gak cepat cape,,,alhamdulillah skrg bb an...
Agan2 sekalian,,minta review mass fusion donk,,,,ada yg udah pernah makai blum diforum ini,,,soalnya dari bacaannya menggoda bgt iklannya?mohon bimbingannya ya,,,,
Gainer semua sama pada dasarnya.... Bagus gak nya itu subjektif, gmn badan masing" :D Klo ga kuat sama scoopnya, minumnya diakali jd beberapa x sehari :) Klu udah pakai gainer,,apa harus dikombinasi ma whey jga gak ya,,,?tw ckup gainer ja,,
Tolong masukannya donk,, tinggi ane 166 bb cma 45,,😭😭😭 bru mulain fitnes sktar 1minggu,,pngen pakai suplemen,tpi bingung,,,antara truee mass sama isi mass extrem,,,bagus mana gan,,,?pernah coba gainer tmen yg fitnes,,,servingnya gede bgt,,gak kuat ane minumnya ,,kembung,,,😧😧😧,,,...
