sejauh ini gw ga pake fase loading no problem.. coba dlu aja gan sesuai petunjuk pemakaiannya (sebelum workout) Okee makasih masukannya gan
ada beberapa metode pemakaian Creatine seperti loading-maintenance-off, pake harian perhari 5gr trus ambil off setelah 1 bulan, atau yang dipake sebagai campuran di Whey Protein sebagai post workout. sebenernya saran untuk ambil off pemakaian itu untuk netralin produksi creatine alami di badan, k
ada beberapa metode pemakaian Creatine seperti loading-maintenance-off, pake harian perhari 5gr trus ambil off setelah 1 bulan, atau yang dipake sebagai campuran di Whey Protein sebagai post workout. sebenernya saran untuk ambil off pemakaian itu untuk netralin produksi creatine alami di badan, k
biasanya tiap merk cocok2 an sama yang minum, ga bisa dipukul rata. menurut gw klo ngeliat dari manfaat creatine semuanya sama ya.. performa dan ukuran sel otot. gw pernah beli mek Dymatize malah ga terlalu nampol padahal bbrp seller bilang bagus, nyobain pake Creakong Mutant cocok.. sekarang mas
