Sebenerny ga perlu sampe diganti nasi merah sih gan, kalo mau simple coba belajar pake dietnya OCD atau kalo udah bisa itung2an kalori bisa IIFYM.Kurangin makanan berminyak,manis,kue,banyakin maian sayur dan lauk Ane juga introvert, sebenerny cuma sugesti sih introvert sama mager dan bosen sgala
permisii sepuh dan agan2 mohon bimbingannya.. nama : rendy umur : 19 TT/BB : 170 / 90 Target : Lost Weight, Kecilin pinggang leher bokong sm paha :( kesibukan ane kuliah dgn jadwal yang sangat padat, ane orangnya introvert dan sangat minder kemana mana apalagi ke gym :hammers ntah dgn alesan ise
