Ane juga kangen sama mi yg ini bre :shakehand2 https://s.kaskus.id/images/2017/09/18/9879469_201709181253240624.gif WKWKWKWKWKWKWKWKWK
baru tau gan ada gituan, tapi badan ane kegemukan. jadinya push up sama pullup kagak kuat, tapi kalo situp masih kuat sih. ada saran bagi yang pemula gan? yang masih lemu ginuk2:ngakaks :shakehand2 sorry baru bales gan hahaha ada sih,mending cardio dikit dikit dulu gan kaya rutin jogging nanti k
Waktu itu sempet coba disaranin temen ane latiannya wktu itu diamond pushup, regular perhari ane dpt 30kli doang :D 2bulanan badan lumayan terasa kenceng di bagian dada ya walaupun otot belum kliatan :D Klo ada waktu senggang mau coba lagi ah :D Nice share gan lumayan nambah teknik lagi :D Keren l
boleh gan, yang dibekasi ga ada gan :wow ada gan namanya bekasi streetworkout. ini instagram nya : @bekasistreetworkout
Yang region surabaya biasanya street workout dimana ni, pengen gabung ni coba lihat di instagram ini gan @spartanics itu di surabaya
ninggalin jejak dulu :Paws: di Bogor sekitaran lapangan sempur juga ada itu komunitasnya, sore sama pagi biasanya http://s.kaskus.id/images/2016/05/19/7943559_20160519101426.jpg Keren gan! haha:doctor :toast
http://kkcdn-static.kaskus.co.id/images/2013/05/15/512301_20130515095237.gif http://kkcdn-static.kaskus.co.id/images/2013/05/15/512301_20130515095237.gifhttp://kkcdn-static.kaskus.co.id/images/2013/05/15/512301_20130515095237.gif http://kkcdn-static.kaskus.co.id/images/2013/05/15/512301_201305150...
Nah yg beginian nih ane suka,tp kadang niat dan semangat naik-turun :sorry Kalo mau semangat terus ya kudu cari suasana baru terus gan atau latihan rame rame :D
:lehuga nih ane :bookmarks dulu ah http://s.kaskus.id/images/2016/05/19/8696988_201605191135550528.png hahaha keren gan:wkwkwk :wakaka
Gara2 baca ini lsg gatel. Push up 3 x 10, sit up 2 x 30 pagi ini. Target 100 kali ya per hari buat permulaan. Lanjut nnti sore plg kantor. Keren lah gan. Ane jg kalo sibuk ane usahain 100push up lah. Paling jg 5-8 menit doang hehe
Di Padang juga ada gan komunitasnya namanya Barboras untuk lengkapnya cek video nya gan hTsZgzH_iQs kalo berminat taro pejwan ya hehehehe .. Semangat gan! Salam kenal! :D
