halo ko alvin , mao nanya seputar ttg suplemen dong.. creatine sama nitro oxide manfaatnya buat apa yah ?? kalo di anjurin , bli merk apa ? thx ko alvin :addfriends
tapi bro alvin , berat badan gw cuman 62 kg aja lho. lemak di perut timbun aj gtu. jadi ga boleh bulking ya?
Hi Pak Alvin , Saya mao beli Suplemen Pure Whey Protein , rekomendasi bli merek ap ya ? Posisi saya di Sydney, kebykan protein di sini merek lokal atau New Zealand.. Kalo bli di bodybuild*ng.com bagus ga ya ?
alooo ko alvinnn . . . pa kabar nichhh ? gw udah gym selama 2 bulan. tapi konsistensi dalam diet makanan maseh kurang neh gw.. coba di review yahh. Nama : Lianx Umur : 20 ( November ini udah 21 :D ) TB : 170 cm BB : 60 kg Somotype : Ectomorph? ( Gw merasakan nya sih iya ecto , susah tambah BB) Go...
Sekali lagi thanks a lot mas Alvin. Thread mas Alvin byk membantu n memberikan pengetahuan ttg fitness , dll. Walaupun saya udah baca dari page 1 , tapi blom abis2. da sampe 170 ++ gw paling suka yg bagian campursari part 1 page 162. Cheers !! :) :)
