kalau gak suka sayur agan bisa coba FIFORLIF minuman FIBER / serat yang kaya akan nutrisi dan vitamin... manfaat nya juga banyak lo... coba aja... info lanjut bisa klik web solusiususehat.weebly.com
iya sis bomcha..setuju banget.... tanpa komitmen.... niat yang udah kita buat gak akan bisa terlaksana :Yb Yg penting itu ko mit men :D :Yb
manteeeb gan info nya semoga bisa bermanfaat.... oyaaa setuju banget dengan tips harus banyak konsumsi makanan yang berserat.... yuuuk buat agan-agan semuanya kita biasakan konsumsi makanan yang berserat.... supaya BAB nya pada lancar gak nimbun penyakit di usus kita solusiususehat.weebly.com
yupps... ane setuju... semakin bertambah usia... metabolisme tubuh semakin berkurang... sulit BAB juga bisa jadi salah satu faktor utamanya... untuk itu dibutuhan konsumsi nutrisi yang kaya akan serat... ke rumah Anya... ame bang Farhat... semoga info nya.. bermanfaat....:kisss :kisss
tekad dan niat nya kudu kuat sis.... di mana ada kemauan di situ pasti ada jalan.... yuuuk semangaaaat.... ane dukung nih....
tambahan dari ane nih sis... perbanyak konsumsi makanan dan minuman yang mengandung serat dan minum air putih minimal 2 liter atau 8 gelas sehari.